拜“树神”减压不如成为“心理强者”

范小成

      6月1日是高考前最后一个农历十五。为了在当天凌晨抢到头炷香，安徽六安毛坦厂中学近千名高三学生家长，争相涌入了一个不足百米的狭窄巷子里抢拜“神树”，过旺的香火火势一时间难以控制，险象环生。闻讯赶来的十几名保安人员用光8支灭火器也没能有效控制火势，又从附近出租屋内不停运送自来水来灭火，才缓解险情。(6月2日《北京晨报》)
　　
      在高考总带来巨大压力的当下，考前“拜孔子”、“拜树神”等等，确有一定的减压功效，但要想真正赢得这场考试，乃至未来的重大的人生竞争，一味的“向外减压”，不如“向内提升自我”，努力做一个强者，把高考的熔炉效应、生活的压力，转化为努力前行的动力，练就“泰山崩于眼前，其色不变”的发展能力，养成从容淡定、豁达开放、知难而上的心理素养，让自己耐得住压力、经得起摔打，显然更重要。
　　
      特别是当下，教育多强化功利性目标，而对于耐挫力发展，重视不够，比如总有糊涂孩子因为小问题而选择自杀等，我们更应该将“高考压力场”当作一次“耐压机会”，让孩子得到真正的灵魂的成长、思想的健壮。
　　
      压力、焦虑，包括考前的精神抑郁等，都是心理负能量，只不过，我们未能进行科学的调节和疏导，让它沉淀了下来，形成了大小纠葛。如果能在平时，进行认真、系统、专业化的心理调适，这种心理负能量就能转化成为正能量，因为适当的压力和焦虑等，也是不可或缺的发展动力。正如北京师范大学心理学院副院长林丹华教授所言，“焦虑程度过高或者过低，都会影响有效地发挥，只有处于适中的焦虑状态，才能使绩效最大化”。
　　
      有学校在这方面做得很好，比如江苏扬州大学附中东部分校的高三年级开展“减压”活动，学生参与踩气球等游戏，释放紧张心情。还有的学校，把心理师请进课堂，开展系统性、专业性、科学性的心理纾解，让孩子把“压力”和“承受”、“耐压”和“快乐”有效结合。孩子具备了一定的心理调试技巧，就能轻松走过考试焦虑，将“危机”转化成“机遇”。
　　
      遗憾的是，当下，系统化的心理减压，在不少家庭、学校，还是一个奢侈品，以至于“42.1%的人不清楚自己的心理健康状况”，很多学校里没有专门的心理咨询室，心理调适还没有引起足够的重视，孩子的不良情绪、纠结、郁闷，无处发泄，才不得不选择“敬香减压”。
　　
      学校和家庭，多注重心理发展吧，平时多给孩子提供一些正面心理能量和专业性心理帮助，“要允许焦虑等情绪的存在，不做消极暗示，不因此慌张，不刻意赶它走”，让孩子得到了健壮的心理发展，压力也就能减缓很多，根本不用去烧香拜佛。（振岳）

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拜佛不如拜自己，自身强大才是根本！

范小成

楼上说的很精辟啊