学习韧性能力的指南（幼儿园—高中）下 （一）

范小成

Resilience and pre-school children
韧性与学前儿童

很小的孩子可能只能掌握走路和说话的技巧，也许他们还表达不出焦虑和害怕。虽然你可能会认为他们太小不能明白发生了什么，但即使非常小的孩子也能从害怕的事件中汲取信息，或者从他们偷听到的谈话中汲取信息。

注意孩子害怕和焦虑的信号，他们可能说不出来。

你的孩子变得异常粘人吗，比平常需要更多的亲吻和抱抱吗？你的孩子还是尿床或者吸允手指，你觉得他们不应该有如此幼稚的行为？他们可能是从周围的世界中感受到压力。

Use play to help your children express their fears and encourage them to use art or pretend games to express what they may not be able to put into words.
运用玩耍和游戏来帮助你的孩子表达他们的恐惧，并且鼓励他们运用表演或者假装游戏来表达他们说不出来的东西。

运用你的家庭来做孩子的防护物：将他们包裹在家庭的亲密中，保证你的孩子有很多时间与家人相处。

During times of stress and change, spend more time with your children playing games, reading to them or just holding them close.
处在压力和变化阶段时，要花更多的时间陪孩子玩游戏，给他们讲故事，或者仅仅抱着他们靠近自己。

Young children especially crave routine and rituals.
年级小的孩子特别渴望日常生活。

如果睡觉时间就是你给孩子讲故事的时间，那么就保证在那段时间给孩子讲故事。当他或她正处于一个比较艰难的时期时，你的孩子可能还缺乏应对变化的能力。

Resilience and elementary school children
韧性与小学生

进入小学开始遇到派系小团体和同学间的取笑，孩子们开始建立除学校外的“社交秩序”时会发生这种事。当他们开始学习有关家庭以外的世界的主题时，他们会把老师看成是和家长一样能给他们带来安全感和提供全部支持的人。

Make sure your child has a place he or she feels safe, whether that is home or school (ideally, both would feel safe).
确定你的孩子有一个地方能给他或她带来安全感，无论这个地方是学校还是家庭（最理想的是学校和家庭都能够带来安全感）。

Talk to your children.
跟你的孩子谈话。

当他们有问题时，诚实并简洁的回答他们的问题，并且要确保你的陈述包括黑白两部分，不要留有任何疑虑，比如“我将会一直照顾你”。

Don't discount their fears when they bring them to you.
当孩子告诉你他们很害怕时，不要对他们的害怕程度打折扣。

When there is a situation outside of the home that is frightening, limit the amount of news your children watch or listen to.
如果家庭外面的世界发生了可怕的事件，限制孩子听到或看到新闻的数量。

你不需要向孩子隐瞒外面的世界发生了什么，但是也没必要将他们持续的暴露在会使他们害怕的事件中。

Realize that extra stresses may heighten normal daily stresses.
明白额外的压力有可能会加重日常生活的压力。

你的孩子也许能够处理正常的考试失败和同学间的嘲笑，但是也要明白他们可能会采取生气或者不良行为回应超出日常程度的压力。

Reassure them that you just expect them to do their best.
要保证让他们知道，你仅仅是期望他们做到尽力而为就好。

Resilience and middle school children
韧性与中学生

Even without larger traumas, middle school can be an especially difficult time for many children as they struggle to meet extra academic demands and avoid new social pitfalls. They look to teachers and friends as well as to parents to make them feel safe.
即使没有重大创伤，对许多孩子来说，中学时代也是一个特别艰难的时期，因为他们要挣扎着达到额外的学术要求，以及要避免新的社交陷阱。他们将老师和朋友看做和家长一样，能够给自己带来安全感。

（未完待续）

司马如花

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范小成

还不错{:soso_e163:}

9zjuzilaoshi

谢谢分享，这是下，那么上呢？

范小成

韧性能力的学习指南（教师和家长版） 上 之一
https://www.xinlilaoshi.com/foru ... &extra=page%3D2
韧性能力的学习指南（教师和家长版） 上 之二
https://www.xinlilaoshi.com/foru ... &extra=page%3D2
学习韧性能力的指南（幼儿园—高中）下 （二）
https://www.xinlilaoshi.com/foru ... &extra=page%3D1

9zjuzilaoshi

谢谢{:soso_e181:}

范小成

{:soso_e113:}{:soso_e113:}{:soso_e163:}

柯梦南

这个有具体的训练内容吗

longkisl

  学习学习了，感谢分享

longkisl

   刚又接到电话，让**资料汇报本学年的职业生涯相关工作，明明没怎么特殊的**，却要汇报，真是急人。我对学校到底是如何弄的更是不是很清楚，却让我来写。。。真是难为了。
心理需要韧性。。
我发现在编东西的时候情绪非常暴躁，这时提醒自己当作一个游戏吧，竟然 是编，那就按我的想法业编吧，  当作一次思考。
长远来看，我要尽量减少编这些事的时间。。。 还是专注**好某些方面吧。
现在的各级大小领导，要各种比，各种卷……  很多都只能是形式了。  我没那个能力去表现，也不想表现， 但是安下来了只能将就先弄。   心理组就两个人，写这些基本都只能我来。。。  哎。