给内向型青少年的建议：如何做一个不无趣的人

司马如花

Being a teen introvert isn't easy. In the teen years, peer group is everything and popularity is the social Holy Grail.
身为一个内向性格的青少年是很不容易的。在青葱岁月里，同龄群体就是生活的全部，人气就是社交宝典。

不仅如此，青少年的大脑还处于极度兴奋的情绪中，所以如果你不能参加某次的party你就会说“我快要死了！”，实际上你的确有可能会感受到类似死亡的感觉。这个结论是由Daniel Siegel, M.D.得出的，他是《青少年大脑的力量和目的》的作者。

Siegel also pointed out that, as part of the developmental process that allows people to break away from their parents and leave home, the brain craves novelty and risk-taking. Unfortunately, at the same time, its "that's a bad idea" circuit (or "evaluative circuitry") isn't firing on all cylinders.
Siegel 也指出，当青少年脱离父母和离开家庭，作为发展过程的一部分，他们的大脑是渴望创新和冒险的。不幸的是，与此同时，“这是个坏主意”的大脑回路（或者“可评估回路”）并没有做好充足的准备。

研究人员还了解到一些关于青少年及其社交地位的信息：人气和冒险行为之间有一定的关联，比如饮酒、抽烟、以及性行为。而且，孩子们都渴望冒险，所以他们似乎很崇拜冒险者（尽管这些行为在各个方面都超脱控制，会产生负面影响）。所以，这些都是不明智的选择。

下面讲一个可能会让父母都毛骨悚然的故事。

我曾经参加了一个托尼私人高中预备班。作为一个内向的人，我在社交对比中饱受煎熬，因为我在一群佼佼者中处于中等水平。我没有被欺辱，但是我常常会被忽视，被调侃。我对自己感到很不满意。

你知道最后是什么使得我在同学中脱颖而出么吗？我是第一个抽大麻的人，在我即将过13岁生日的时候。我不很清楚当初这种传言是如何在七年级同学中传出的，但是我能清楚的记得当时班级里最受欢迎的一个女孩朝我走来，向我请教如何抽大麻。突然之间，人们带着崇敬的眼光看待我。我的人气确实不高，但是我被同学们尊敬。我有一点冒险，但我也很酷。

我不是那种坐在城市公交汽车保险杠（纽约市常见公交车后的保险杠）上的孩子，也不是能离开父母靠搭乘车俩穿越美国的人（我的一位朋友就是这么做的，给我留下极深刻的印象），更不热衷于性行为。我的冒险选择就是能使人感觉很 high的休闲娱乐，这也让我获得了关注，当然这是意料之外的福利！（这也是我吸食大麻长达数年的开始。幸运的是，我没有沉沦其中无法自拔，但是我敢肯定这些年吸食的大麻对我大脑的发育没有一点好处。）

See, even quiet, bookish teens crave risk and social standing.
看，即使是十分安静、书呆子型的青少年也渴望冒险和善于交际。

It's a necessary developmental stage. The question is, how do you satisfy those needs while both honoring your introversion and avoiding bad choices?
这是一个必然的发展阶段。问题是，如何在尊重内向性格且又能避免不良选择的情况下满足这些需求？

这里有许多你可以参加的冒险行动，这些活动不像毒品、酗酒和性一样会危害你的身体（这些是历史悠久的解决办法）。

Spend a summer studying abroad. Write and direct a play. Join a mission trip to a developing nation. Start a business.
花一个夏天的时间在海外学习。写一个剧本或是创作一个戏剧。加入一个去发展中国家的教会短宣团队。或者创业。

Take up mountain climbing. Self-publish a book. All these things have an element of risk but are more likely to lead to personal growth than damaged brain cells.
开始从事登山运动。自己出版发售一本书。这些事情都具有冒险的因素，但是与伤害大脑细胞的那些活动相比，这些活动更能够引导个人成长。

And they might attract enough attention and admiration to satisfy your need for social status, even if it's not from the cheerleaders and quarterbacks (or whoever the popular kids in your school are).
而且它们也能吸引足够的注意力和赞美来满足你在社交地位上的需求，即使这些注意和敬佩不是来自拉拉队或四分卫（或者那些你们学校最受欢迎的学生）。

“做你自己”是我们在青少年时代经常听到的蹩足的建议。“做自己”的确很好，但是如果你觉得会被别人忽视怎么办？如果他们认为你很无趣怎么办？如果你渴望一个更丰富多彩的生活呢?如果你想得到关注呢？如果你想追求刺激呢？

You could try drinking your way to being the life of the party.
你可以按照自己的方式做社交场合的中心人物。

开始翘课（我已经这样做过，而且很多次）。在超市里偷东西（暂时会自责。然后我会被逮捕，接着兴奋的感觉消失）。

Or you could think about risks that will take you to a better place.
再或者，你可以思考能够带你去更好地方的冒险活动。

实际上，在高中的时候我还有另一个难忘的时刻。那一次穿着我的新墨西哥大衣大摇大摆的走进教室，那个时候我是我们年级第一个将流行前沿的衣服穿在身上的人。那些最受欢迎的女生都在做座位上发出惊呼声。

In retrospect, I wish I'd become a fashion plate instead of a pothead.
现在回想起来，我希望我可以变成一个衣着时髦的人，而不是一个瘾君子。

yunhuduan

谢谢分享！

司马如花

做一个有趣的人吧~自己要和自己相处一辈子

yuanqun520

作为老师要去引导内向的孩子培养自己的兴趣，建立自己的友谊。谢谢分享

司马如花

内向的孩子偏乖巧~很容易被人忽略