青春期单恋会带来哪些心理影响

喵呜

       现如今随着生活水平的各方面提高，青春期的孩子在一些思想各方面远跟不上时代的进步，从而导致越来越多的人会产生对某个人的单恋，也就是单相思，这样久而久之却会犯病成灾。

       单恋又称单相思或暗恋，主要表现为对某一特定对象一厢情愿的爱恋。这种单恋的对象既可以是自己生活中熟识的同学、朋友等，也可能是萍水相逢、仅有一面之交的陌生人，甚至是某些影视、文学作品中的人物。单恋多是一场情感误会，是青少年“爱情错觉”的产物。

      “爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。单恋通常包括两种形式：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着地爱恋、追求对方，这种恋爱，是纯粹的“单向”;另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”，真“单向”。无论是哪种单恋形式，都可能使单恋的人自作多情、想入非非，做出一些荒唐可笑的事来。

       青少年走入“单恋”的恋爱心理误区，是因为违背了健康的恋爱心理的规范值，使心理走向偏执。正当的恋爱是建立在双方基础上的，爱情是双方感情交融、性格相容、心灵默契的产物，单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。由于单恋是在对方毫无觉察或者得不到对方认可和接受的情况下产生的，使单恋者内心出现强烈的痛苦和心理冲突，给正常的工作、学习、生活和身心健康造成很大的影响。严重的还会丧失理智，精神异常，造成妄想症、抑郁症、强迫症等精神疾病。

       表现

       觉得对方爱自己，就常常把对方的一言一行都看做是对自己的情感表达。对方一句无意的话语、一个眼神或动作，都能引起其长久的喜悦和激动，既便遭到拒绝，仍毫不怀疑;如果能够看见对方，就会尽可能地注视着对方的一举一动;如果见不到对方，就会猜测或巧妙地打听对方的去处;

       如果别人无意中谈起对方，会非常注意地倾听，表现出极大兴趣;单恋者自以为已经恋爱，心中不断引起对未来的向往，但由于没有得到对方的配合，所以常常独自幻想，用憧憬和想像如痴如醉地编织关于和对方的甜蜜而迷人的梦境。对自己的感情看得很重，认为自己是真心实意的，应得到对方的回报;
以为对方也在爱着自己，觉得应该用加倍真挚热诚的爱回报对方。但因为对方并未向自己表明心迹，所以只好用委婉、含蓄的方式向对方暗示自己的爱，有时还会不惜代价去满足对方一个无意的小小的要求;认为对方爱自己，但并没有十分的把握。常会对其单恋对象的言行感到很失望，常处在困惑不解、疑虑猜测的状态下;由于受幻想力量的鼓舞，往往精神状态突然变得极佳。学习、工作更加努力，信心十足，注重自己的外表，在各种活动中也会一度显得活跃起来，力图使自己的形象在对方心目中更加美好;

       自卑感很深。一个人时自我陶醉，但真正面对对方时，会表现出极度的紧张和不安，并且试图掩盖自己的真情，以至出现语塞或笨拙的举动，使对方感到莫名其妙;对对方怀有高不可攀的畏惧心理，尽管对现实的恋爱十分向往，但却不敢轻易地向对方表白，深怕对方说出“不”字。于是将深情藏在心里，却又急切、焦灼不安地期待着对方的爱情吐露。长时间的感情压抑和失望，会加重忧郁和苦闷;忍受不住心中郁积的感情，常常想找入一吐为快，希望得到人们的赞同、鼓励和帮助，但又觉得难以启齿。

      调适

       防患于未然，分清“爱情”和“友谊”的界限。“爱情错觉”的产生往往是自己爱上对方，而对方也从言行上表示出对你好感的趋势时才会产生，但对方对你的好感，或许仅是一种友谊的表现。虽然好感和友谊在一定条件下能发展为爱情，但它决不是爱情本身。其实，好感和友谊是有着明显特征的，它们明朗大方、公开多向，如果你冷静地观察和分析一下，是不会将它们与爱情混为一谈的。

       掌握爱的技巧，并学会解脱。要明白“单恋”的思维定势没有任何意义，要避免“恋爱错觉”，就要学会准确地观察和分析对方对自己的态度。一旦单恋已发生在你身上，那就要拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心灵去撞击对方。如果对一个人心怀爱意，完全可以通过各种途径去表达，不必把这种光明正大的情感深埋在“地下”。表达出来后，对方有意的可继续发展，对方无意的可避免陷得过深。使对方的心灵共同撞击出火花，单恋则转化为“双恋”，爱的快乐就会取代爱的痛苦。如果是“落花有意，流水无情”，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡。

       学会用理智战胜感情。加强修养、陶冶性格，培养健康的人格和良好的心理素质;学会用意志的力量驾驭自己的思维和感情，从自我认识的误区中解脱出来，摆脱这种无意义的情感纠葛。及时的移情、移境是摆脱单恋苦恼的有效途径。移情就是恰当地转移自己的感情;移境就是转换一个新的环境。通过移情和移境，逐步把自己的情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上，会使生活更加充实。

       善于倾吐心中的忧郁。将单恋之苦闷在心中，对身心健康极为不利。当你感到困惑、痛苦的时候，可把单恋的缘由、经过、幻想和苦闷，向可以依赖的人尽情倾吐，倾听他们的意见，获得他们的安慰。这样，会使人的心境平静得多。但切忌逢人便讲，不看对象信口开河，这样只能引起更大的麻烦，徒增烦恼。