晾晒心情 ——第二次活动
活动目标：1.促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系。 2.帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。 活动过程： 1.抛物换名 （1）时间约为15分钟 （2）准备：能抛的物件如小熊 （3）操作：先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人，并同时叫出对方的姓名，叫错者给予特殊奖励，想办法让对方满意并让大家开心。 2. 我想有个家 （1）时间约为15分钟 （2）准备：音乐《我想有个家》 （3）操作：闭眼听音乐《我想有个家》，然后让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后领导说：“变，4个人一组（根据情况灵活变动数目）”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受，大多会谈到“孤独、被抛弃”等，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。 3.梳理情绪 （1）时间约为60分钟 （2）准备：情绪梳理卡片、情绪小故事 （3）操作： ①冥想放松：伴随舒缓的音乐，选择舒适的姿势，成员放松肌肉，回想近一时期生活中发生的事件，并注意自己情绪上的变化。
| 
沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2015-1-23 10:42:57
收藏
分享
发表于 2015-6-17 10:06:23
