考研备考从养成习惯开始 - 心理老师大本营

在日常生活中，不知有没有察觉到，都存在一些影响效率的坏习惯。本来可以按时完成工作的，可是这些习惯却使我们的效率和产量低下。那么对于心理学考研备考，你是否也存在着拖沓、粗心的一些坏习惯呢？2015的考研同学，为了提升复习效率，取得考研成果，那从现在起就请和与坏习惯绝交，养成复习好习惯。

　　考研切莫跟风，不要三分钟热度

很多考生之所以失败了，就是没有控制力。学了一阵儿之后就想玩儿，看别人出去购物了，出去玩儿了就想跟着走，即使没有走，坐在那里也学不进去，浮想联翩。这类学生绝对不在少数，对于绝大部分同学而言，自制力似乎是大家最为欠缺的东西，或者说大家做事总喜欢三分钟热度。很多同学一开始复习时往往雄心壮志一箩筐，但坚持一两个星期后便叫苦不迭，然后就东一榔头西一棒子地翻书，效率和结果自然是惨不忍睹。跨考考研辅导专家认为，这类考生首先在态度上就存在偏差，考研不是闹着玩，大家要摆正态度再能把心思放在考研复习上。

　　目前跨专业心理学考研数量最多是正常现象。但“隔行如隔山”，跨专业报考的难度系数在心理学考研中是最大的，盲目跨专业有“满盘皆输”的危险。考生如果基本功不扎实，即使考上研究生也会出现就业难，有些跨专业学生还在专业学习上出现了严重的“水土不服”、“消化不良”。所以一再提醒，考生应该对跨专业考研的情势进行冷静的分析，综合考虑自身的经济状况、职业规划、追求目的、利弊得失等情况“对症下药”。

考研复习初期莫打“疲劳战”

　　在整个考研复习过程中，最关键的一点就是要保持一如既往的平静心态，好的心态可以让我们事半功倍！同时提醒考生，在复习时要注意劳逸结合，放弃疲劳战术，有计划地锻炼身体，做到放松身体而不放松意志。这也是让15年的心理学考研的考生重现在开始的主要原因。

　　或许大家会觉得疑惑，由于复习初期无法适应高强度的复习，所以大家的身体已经很疲惫了，为什么还要锻炼呢？因为很多考生正是因为之前不注意锻炼，身体无法承载高强度的学习，才使得自己没有太多的精力和体力面度复习。身体素质对考研人来说是非常重要的，所以大家可以依据身体情况适当地进行锻炼，比如可以每天早上6：15起床，慢跑15分钟，然后再去吃饭和自习。锻炼需要的时间并不多，却可以带来身体上的充实感和极好的精神状态。很多成功考生的实践证明，健康的身体是考研的保障。

　　紧迫感会贯穿复习的始末，张弛有度才能让考生坚持下来，这就要求考生合理分配疲劳期的时间。同时提醒考生，心理学考研复习需要坚定的信念和意志力，它需要你不断地坚持，才能看到胜利的曙光。而且，心理学考研复习的内容可以用海量来形容，所以学习时间是非常紧凑的，所以大家在投入复习之前首先要把心态调整好。首先要给自己一个缓冲的时间，让自己慢慢进入学习状态，不要一上来就把自己扔在书桌前，这样势必会让自己产生厌学的情绪，不利于学习。然后，就要遵照一个循序渐进的过程学习，慢慢加大学习力度。总之，复习初期，不要轻易陷入“疲劳战”中，这样会给后面的复习带来恶性循环。

　　考研复习切莫“马大哈”

　　很多同学复习时，遇到相对比较晦涩的内容，就选择放弃，或者想放到以后再解决。但其实最初的学习一定要把书本吃透，只有把复习资料一字不落地看一遍，才能在脑中形成完整的提纲，这样在后期学习时才能将脉络理清，也方便于后期的查缺补漏。心理学考研的复习资料的确有些枯燥，但大家可以稍微“苦中作乐”，例如专业课的复习，大家就可以自编顺口溜，方便记忆，这样的创意大家还可以在网上同朋友共享，既帮助大家学习，也可以交流一下心得。复习初期一定不要手懒，而且建议考生准备一本复习日记，每日将自己复习的内容记下来，慢慢积累多了，便会非常有成就感，同时可以帮助监督自己的复习进度。

　　考研复习莫要“明日复明日”

　　关于这一点，建议考生现阶段应总结以往考研人的经验，向着新的目标前进，不论有什么打算都要提早做好准备，莫要“拖延症”作祟，须知“明日复明日，明日何其多。” 现阶段，大家要确定新目标，制定新计划，马不停蹄，奔向未来。

　　新目标代表着努力的方向，建议大家在确定新的目标之前，首先对自己做一个全面的分析，问问自己是否要坚持考研？是否对考研怀抱信念？如果答案全部都是肯定的，那么毫无疑问，你一定要鼓起勇气，勇往直前。考生新计划的制定要从眼下开始，在我们的复习计划中还应对每个阶段应该做什么都有个详细的说明，例如，在最初的基础阶段，我要把专业课的所有内容详细地看一遍，滴水不漏，对整个学科的框架有个大体的印象。有明确的步骤才能将计划详尽地实施。