【初三心理课堂】中考心理辅导

月光女神121 · 发表于 2016-5-23 10:37:05

感谢感谢

hnthwh · 发表于 2016-7-19 16:34:52

不错！！！！！！！！！！！！！！

hnthwh · 发表于 2016-7-19 16:39:00

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:24:25

谢谢谢谢

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:24:40

下载收藏

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:24:55

必须点赞

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:26:07

把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:26:24

按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:26:39

有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:26:53

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:27:12

玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:27:28

调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:27:45

按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，可能会引起拉肚子，影响情绪安定，不利于考试。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:28:47

从现在开始不再做很难的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

包鑫 · 发表于 2016-10-12 13:29:05

考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

仲盼霞 · 发表于 2016-10-12 16:31:39

轻度焦虑有助于化压力为动力

binglei · 发表于 2016-11-6 18:52:11

感谢分享

longkisl · 发表于 2016-11-7 15:11:55

下来学习一下下，谢谢

青雨倾心 · 发表于 2017-3-24 10:35:30

谢谢分享

cmitsz · 发表于 2017-4-10 09:26:38

这个不错，一直不知道该怎么讲考试焦虑，学习了