意象疗法（一）

你也是蘑菇嘛

意象疗法

　　意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。

　　基本简介定义

　　意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。它既简单易学，又深邃开放，既见效快，又疗效持久;它是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。

　　名师介绍

　　朱建军

　　华东师范大学心理学博士;

　　中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员;

　　北京心理学会常务理事;

　　北京林业大学应用心理研究所所长，教授;

　　意象对话心理治疗方法创始人。

　　朱建军自1987年开始从事心理咨询和治疗，90年代创立心理咨询和治疗的意象对话技术。在从事心理学研究的第一个十年，他是一个思考者和尝试者，他研究精神分析、释梦、催眠等技术。在从事心理学研究的第二个十年，他是一贯探险者和自修者。他曾经在近一年的时间中，每天用十几个小时对自己做心理训练和自我催眠，甚至冒险诱发自己的幻觉体验和神秘体验，深入潜意识，获得了对人性的直觉的领悟。在心理学的研究中，著作及合著有《梦—内心的声音》、《蓝色17岁心灵大厦漫游》等18部，文章发表已超过百万字。此外，他还是心理学专业网站(往来心理世界)的网主、《心灵小木屋》杂志社编辑部主任、现任北京林业大学教授。

　　应用实例

　　走夜路的人有时会遇到鬼打墙，他们走啊走，走了很久之后却发现自己又回到了起点，于是再出发，拖着疲惫的身体，壮着自己的胆子，再走很久之后，发现自己又一次回到了起点……就这样一次又一次，他们越来越害怕，他们说真是见鬼了，最后他们失望了，再不相信自己能走出这迷茫。

　　鬼并不存在，阻碍他们的“墙”也并不存在，并没有什么实在的东西阻挡他们的道路，而他们之所以不能走上正确的道路，只是因为他们没有看到光：这是在暗夜，他们看不见路标;没有灯塔;他们看不见指引;他们没有望天上看，或者看了，但是天上有乌云而看不到北极星。我们或许可以说“黑暗阻挡了他们的道路”，但是黑暗并不能阻挡一个人的道路，黑暗也并不是实在的东西，并没有什么实在的东西阻挡他们的道路，他们之所以走不上想要走的快乐之路，只不过是因为他们不知道道路在哪里――道路本来就有，就在那里，但是对他们来说却没有道路，直到有人点亮了灯塔，指给他们看北极星，或着一直等到了天亮，他们才能看到道路，道路对他们来说才存在。

　　也并没有什么实在的东西在“障碍”着我们的心理，但是许多人却实实在在地有了所谓“心理障碍”。从根本上看，心理障碍也并不存在，心理障碍不过就是我们心理的鬼打墙，但是对那些黑暗中行走的人来说，心理障碍却似乎是实实在在的，幸福和快乐是人心灵的本性，永远不会消失，但是对那些黑暗中行走的人来说，却没有幸福和快乐，这是多么令人惋惜的事情啊。

　　概念简介

　　意象对话是什么?说是一种心理调节和治疗的方法，不如说更是一种自知的方法，是黑暗中的眼睛，是眼中的光。意象对话帮助我们看清“鬼”、“墙”和“鬼打墙”这些意象，更帮助我们看清“鬼”、“墙”和“鬼打墙”的虚幻，于是我们不再害怕鬼，鬼不能再诱惑我们，于是我们不再理会墙，墙也不能再阻挡我们，我们知道鬼只是我们自己的化身，是我们自己的恐惧的化身，我们知道墙只是我们自己的化身，是我们自己为自己设定了限制，于是我们自知了，自知之后我们才有了真正的自由，自由将带我们走向幸福和快乐的道路。

　　即回忆当时周围环境的细节，把由此受到惊吓的画面化解开，面对它。

　　2特点简介概述

　　意象对话技术的根本的特点是，心理咨询和治疗是在人格的深层进行的，是用原始认知方式进行的，它是一种"下对下"的心理治疗。心理学家和来访者的关系，就象两个不使用逻辑思维的原始人。

　　因此，意象对话表现出的具体特点有：

　　具体特点

　　一、心理诊断容易，可以迅速探明来访者的心理问题

　　治疗经验表明，用意象对话技术做心理诊断比用一般的心理量表如MMPI所需时间短很多，比用一般的访谈也迅速的多，而且更容易直接切中要害。

　　仅仅用最简单的"想象房子"这个练习，基本上就可以知道来访者的心理状态，性格特点，重要冲突等许多东西。在大学做讲座的时候，只要有学生告诉我他想象中的房子是什么样子，我甚至看不到是谁说的，就可以说出许多关于他们心理的东西来。

　　在这个时候，意象对话是一种投射测验。

　　当然，和其他投射测验一样。它需要心理咨询师有丰富的经验。

星爷为何忧郁

朱建军有好几本我都有

你也是蘑菇嘛

很有道理哦~