心理咨询系列丛书：《理情行为治疗》

心灵排骨汤 · 发表于 2014-8-19 12:32:01

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2014-8-19 12:30 上传

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内容简介:

艾里斯所创立的理情行为治疗学派（REBT），强调整合认知、情感和行动三大层面的学理与实务运用。该学派认为一旦人们把自己的非理性信念转化为理性信念，他们的情绪障碍就会大为减轻，并注重在行动中将不健康的负面感受转化为健康的负面感受。本书为大师本人亲自执笔，他浓缩了学派的理论精华和应用技巧，言简意赅地介绍了REBT的哲学及人格理论、困扰及改变理论、评估过程、认知技巧、经验技术和行为技术。书中丰富的案例则有助于人们更好地掌握理论和熟悉技巧。

作者简介:

亚伯·艾里斯(Albert Ellis)，亚伯·艾里斯学院的创建者，此机构专门研究并推广理情行为治疗模式，现在世界各地都有其分支机构。艾理斯博士的著作已超过五十种，包括《Reason and Emotion in Psychotherapy》、《The Practice of Rational Emotive Therapy》、《How to Keep People from Pushing Your Buttons》等。

凯瑟琳·麦克赖瑞（Catharine Maciaren），亚伯·艾利斯学院纽约分院的会员暨合格的督导。

摘读一隅：

驳斥

REBT最出名的部分可能是它的驳斥（Disputing）方法，这是一种主动协助当事人评估其信念系统中有用且有效的方法。一旦你的当事人熟悉REBT里的ABC模式，驳斥可以让他们辨认、思考，最后取代造成他们困扰、死板且缺乏变通的信念。同时你也可以教他们如何将这些功能良好、务实且合乎逻辑的挑战运用到其他领域。

你可以教导或运用苏格拉底的方式驳斥非理性的信念。教导方式是指会谈中，由身为治疗师的你解释各种不同名词，且说明理性与非理性信念之间的差异。诚如第四章所讨论的，理性信念（RBs）是灵活的、可调整的，能够帮助我们达到目标，且与社会实际状况吻合。非理性信念（IBs）则是死板、教条式的，无法完全符合社会实际状况，且大部分会阻碍我们达成目标。此外，你也可以通过教导方式，举一些理性与非理性的例子，且针对某位特殊当事人的信念提出可能的假设。你会发现，教导或“授课”方式很有用，尤其在治疗刚开始，你要向当事人传授有关理情行为治疗时。往后，你可以运用苏格拉底或问题式的方法，找出并驳斥当事人的非理性思考。苏格拉底的方式需要当事人投入更多，通过一系列引导式的问题，你将更能精确看出，当事人的思考、感受和行为为何以及哪里出错。

驳斥背后的驱动力在于，我们大部分人所采纳的信念系统强烈地影响着我们的反应，然而我们却很少质疑这些信念，即使它们不切实际、不合逻辑。此外，由于经常强化这些信念，我们几乎没有意识到它们对我们的生活有多大的影响。几年前凯萨琳有机会再一家大公司上班，公司鼓励全体员工定期将所有的工作程序出来，试图通过“辩论”的方式再将它们纳入政策。如果他们可以提出清晰、有逻辑且实际可行的理由，让某一特殊程序恢复原来的作用，继续在公司运行，他们便可以这样做。可是，如果支持某一程序的理由既牵强又不具说服力，那么这道程序就会被淘汰掉，由另一道新程序取而代之并加以测试。这一点极像我们要求当事人针对他们的信念所做的事。有效驳斥的首要步骤是跟当事人共同找出他的某项非理性信念，如第四章所讨论的。一旦你发现某项主要的非理性或无助益的信念可能呼之欲出，你的责任便是协助当事人验证这项假设。关于这一点，有四种方法可以协助你。

功能型驳斥（Functional Disputes)

实证型驳斥（Empirical Disputes）

逻辑型驳斥（Logical Disputes）

哲学型驳斥（Philosophical Disputes)

zhaikh7 · 发表于 2014-8-19 16:44:51

排骨汤，真爱死你了。又是我喜欢的，哈哈

zhaikh7 · 发表于 2014-8-19 16:46:18

继续继续，还有贝壳的，哈哈

心灵排骨汤 · 发表于 2014-8-19 17:38:13

zhaikh7 发表于 2014-8-19 16:44
排骨汤，真爱死你了。又是我喜欢的，哈哈

不客气的啦~~~有什么好东西也共享下哈！

心灵排骨汤 · 发表于 2014-8-19 17:39:33

zhaikh7 发表于 2014-8-19 16:46
继续继续，还有贝壳的，哈哈

https://www.xinlilaoshi.com/foru ... &extra=page%3D3
这本贝克女儿的喜欢吗？

月儿弯弯 · 发表于 2014-8-19 19:01:52

好喜欢，拿走了

zhaikh7 · 发表于 2014-8-20 08:53:11

心灵排骨汤发表于 2014-8-19 17:39
https://www.xinlilaoshi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3483&extra=page%3D3
这本贝克女儿的喜欢吗？ ...

之前下了，哈哈

津巴特别多 · 发表于 2014-8-22 09:56:49

下了~楼主辛苦~

lifeng · 发表于 2014-9-7 14:11:12

好书好书

xlyb · 发表于 2015-1-30 16:15:19

谢谢分享

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