如何停止你的负面脑洞

cisay2008 · 发表于 2020-4-15 15:34:39

本帖最后由 cisay2008 于 2020-4-15 15:38 编辑

你是否因消极想法而感到疲倦，是否总在思考你的不完美，是否常常担忧事态恶化，是否在批评中渐渐抓狂，没完没了地向周围人或者是自己的内心抱怨自己是个废柴，什么都**不好，还有将自己与别人的生活作比较，又或者是否因为你悲观的想法而错失良机。因为这些而导致生活深陷漩涡。

我们要了解这是什么，如何才能纠正自己的生活。这就要提到消极想法了。

首先要解释消极想法是如何影响大家的。当你总是消极思考时，大脑的运作会变慢，并且会降低小脑的活跃度，从而在解决问题上产生困难，而且因为反馈，会有更多的神经元生长出来支撑你的消极面。此外它还会增加你的压力。当压力过大时，就会增加患心理疾病的可能性，例如抑郁症，焦虑症，人格障碍等等。除了心理健康之外，它还会影响我们的身体健康，例如会导致头疼，消化出现问题，肥胖等等。听起来是不是有些可怕。

不过好在我们可以对自己进行修正，通过积极情绪来应对负面情绪。

在这里，向大家**几个小建议和小贴士用来克服负面脑洞的坏习惯。

晴天 · 发表于 2020-4-19 09:51:16

:)很好

LIJIANG0614 · 发表于 2020-4-21 16:08:47

谢谢分享，学习借用

zjcherishing · 发表于 2020-4-21 17:34:47

**益了，感谢分享

本宝宝萌萌哒 · 发表于 2020-4-22 10:04:07

感谢分享，值得参考！！！

晴天丶honey · 发表于 2020-4-26 10:34:25

XIEXIE分享

1226760174 · 发表于 2020-5-26 10:42:34

谢谢分享，很好

zgx12345 · 发表于 2020-9-24 14:36:28

感谢分享

Lalaland · 发表于 2020-9-27 22:11:00

感谢分享~

yaoyao8896 · 发表于 2020-10-1 22:03:44

实用，谢谢分享！

水松 · 发表于 2020-10-13 08:22:04

谢谢分享

liubuji · 发表于 2020-10-18 21:44:33

正好要上本主题的课！感谢分享

刘用思 · 发表于 2020-11-6 08:50:01

谢谢分享

跳帅呆 · 发表于 2020-11-23 19:46:18

谢谢分享

aiaizhang · 发表于 2020-11-24 11:30:31

感谢分享

yaoyao8896 · 发表于 2020-11-24 11:48:47

谢谢分享

fanyuling · 发表于 2020-11-25 11:12:16

谢谢分享

陈爽777 · 发表于 2020-11-25 16:36:44

谢谢分享

janeywtapple · 发表于 2020-11-26 09:02:16

感谢分享！

杨小弟 · 发表于 2020-11-26 09:28:40

谢谢分享

[心理技巧] 如何停止你的负面脑洞