本帖最后由 bjyxszd 于 2023-7-12 17:03 编辑
高考来临，我厌学了
莉莉（化名），现在已经**始了自己的**活。她读高三时从外地来北京**的心理**调整。读高三前她虽然也经常感觉学习很累，但学习还算好，成绩基本上保持在班级前十名内。进入高三，好像已经耗尽了自己的全部精力，身心再也不能承受，成绩退步很多，而且波动很大，像坐过山车一样，有好几次竟然成绩全班倒数。
来进行心理**调整时，莉莉把自己面临的主要问题归纳为以下几个方面：
一、一想到要进学校就觉得很压抑。甚至逃避退缩。久了产生厌学。一想到拿起课本心里就很乱，一点也不喜欢学。
二、学的知识总是记不住，好不容易记住了，转身就又忘了，总感觉脑子不够用，大脑转不过来。
三、没有自信，不知怎样很好的与别人相处。生怕自己会**的这也不好，那也不好。让别人说，不爱理睬我。
四、情绪易激惹，控制不住的发脾气。有时候没有原因，只因别人一句话就会扰得我很烦躁。脾气越来越大，现在会出现情绪失控。
五、不是越挫越勇，现在变得越来越软弱，一味的逃避。
六、抑郁情绪严重，比以前更不愿意说话，总觉得自己很不好，生活除了学习，没有任何色彩。
七、最近思想一直不能集中，**论老师在讲什么我都会疯狂想莫名其妙的问题，难以自我控制，从外表看来大家都觉得我比以前深沉了，但其实我知道内心非常不稳定。伴随着的还有心跳加速，颤抖不断。我总怕别人会觉得我很奇怪... ...而且，晚上躺很久才能睡眠，早晨却很早地在**意识中醒了，发现自己不断地产生恐惧感，颤抖。
莉莉的妈妈在心理**前反映说：“这**真让我这个**妈妈的迷惑，我真不知道她真实的想法，有时对学习与生活信心百倍，但一点经不起任何的挫折，比如：上次学校进行了一次小考，不知是心情问题还是不会答的原因，导致没答完卷，因此心里烦，再加上晚上在学校吃的饭也不舒服，回来就堵气，什么也不吃，我们作父母的劝她，只是个考试，不好没什么的，下次再努力，心情不好就早点睡，休息一下，一切会好的，可她听不进去，直接就来电脑前玩起电脑，听歌、游戏、玩QQ农场等，作为父母也不敢再多说什么，只能由着她，一直玩到夜间一点多，经多次劝才睡下。
**学习上也很**力，只是太经不起任何的挫折，心理承受能力太差，太缺乏自我心态平衡能力，不能很好的从心理上认识问题，更没有解决问题的能力，只是会一味的生气、发脾气、上火，不能真正的正确面对生活中的一切，真心的希望你们各位教师能从生活能力、自我保护、自我劝慰方面入手，给**加以**导，我们作父母的不说不行，说多了烦，简直是听不进去，在此只好烦你们费心，让**真正地能自信、自强、自立，**个阳光女孩。
心理**中很快发现**的问题主要有以下两个方面，她所有的问题和症状都是由这两方面的问题引起的。一、**缺乏**性和承担性。父母一方面对**学习期待很高，另一方面在生活上对**很宠爱。认为**的主要任务就是把学习搞好就行了，生活中其它方面的事情都基本上由父母包**了。这导致了****性和自我解决问题的能力比较差，当**在生活学习中遇到各种各样的问题和困扰，自己解决不了，而父母又帮不上忙的时候，**就内心受挫折了，多次的挫折，会导致**对自己的越发不自信，遇到事情要么焦虑紧张，要么极力回避，而陷入一个恶性循环中。当父母发现出问题后，就算降低对**的要求和期待，**也已经接受不了自己的现状。这时候**对的自卑也会严重影响学习的效率；二、**的学习心态、学习方法不当，导致学习压力大学习效率低下。这种学习状况让她内心很疲惫，在学习中感受不到乐趣和自己的价值。实际上她的这个问题不是什么特殊情况，这种现象在中学阶段是普遍存在的。我调查过很多中学生，询问他们对学习的感受。绝大部分同学（**论是学习好还是学习差），都回答说很累很累。心理**中接待的大量青**案例也都与不良的学习心态和学习方法导致学习出现问题有关。
第一次心理**了解莉莉的具体情况后，我设计了几个游戏让助理陪着她玩。几个游戏下来，莉莉抑郁焦虑的情绪一扫而光。在结束**的时候，我让莉莉回去后把今天心理**后的感受写下来，并告诉莉莉的妈妈，**回去后想**什么就让她**什么，从今天以后不再约束**，**已经长大**了，她自己会为自己负责的，如果她自己不为自己负责，那也是她自己的事情，结果由她自己承担。
第二天下午来**心理**时，莉莉在感想中写道：“昨天玩的很**心。一些沉重的心情也放下了许多。玩了很多有趣的游戏，许多都是不会的。一**始总玩不好，心情很低落。后来熟练后，明白如果一个放松的心**一件事，会让我的心更稳。成功性也会增加。像以前一样，背负着沉重，怕**不好的心去**一件事，就会被压的怎么也**法前行，更别说成功。总之，我告诉自己永不言弃。没有什么是可怕的，大胆去**，不要退缩。或许只是认识到，如果**起来，我想我还需要更多的努力，我一定要克服困难 。以前在学习上只是拼命学，被学习沉重的胆子压着，总认为很困难，不断想要逃避，我想以后要以一个放松之心对待学习，或许就没有想象中那么难了。我需要努力和克服的东西还有很多。
莉莉的第一个核心问题解决后，我安排她跟随代老师**学习方面的调整。一方面调整她学习时的心态，另一方面调整她学习的方法，让她能够养成一个良好的学习习惯，并在学习中体会到学习的乐趣和自己的价值。学习本身并不是一个让人痛苦的事情，为什么那么多学生在其中感受不到学习的乐趣？关键是我们学习时的心态和方法如何。她的不良学习心态和学习方法从和而来？主要来自父母、老师不良的教导：一、老师、家长片面强调学习强度的重要性，在学习过程中体会到的更多是劳累和压力；二、老师讲课注重理论而脱离实际，让学生不但感觉学习很枯燥而且很**用（除了考取分数外，不知道还能**什么），当然也就很难从内心激发学生的学习兴趣。三、很多老师讲课注重知识点的讲解，而缺乏整体的串联，学生学到的只是一个一个的知识点，而缺乏整体的概念和实际运用能力。四、以上这些状况，导致学生学习时，很难有一个平和的心态，更多的是厌烦，是焦虑紧张。一个人在这种状态下，是很难**好事情的。
结合课本，莉莉跟随代老师**两天的学习心态调整后，她在感想中写到：“通过这两天的学习，心里的负担减轻了，其实生活还是多姿多彩的！引用一句广告语来表达现在心里的感受，就是：生活如此多娇。学习不是担子，而是可以像鲜花一样散发着香气，像可口的甜点一样诱人。我可以从中找到乐趣。可以放松快乐的学习，思考是一件很有趣的事情。我可以天马行空的想象。不知怎样可以表达啊。
还有就是**自己，觉得正确有用的，对自己负责的想法要坚持。学校老师们一些僵硬死板的想法和框架不再会影响自己的心，坚持**自己。坚持、努力，轻松、快乐的生活学习，学习固然重要但它不是我生活的全部。接下来，就是放松心情，轻装上阵，快乐生活学习。”
因为当时还有四个月就高考了，莉莉因为心理困扰落下了很多课程。她也感觉在这里学习很放松，效率很高。和母亲**后，决定在北京呆一个月跟随代老师**学习辅导。辅导结束后，莉莉回学校上课去了，当时我交代她，学习是自己的事情，关键是把知识学到位，如何学并不重要。莉莉回到家后，一切发展的都很顺利，在学校老师讲得好就跟随老师学习；感觉老师讲得不好就自己自学。有什么不懂的也能积极和老师同学进行探讨，也自信和**了很多。如果遇到什么困扰化解不了，偶尔约个时间和代老师进行远程心理**调整。最后莉莉高考成绩625，被一所重点大学录取了！
沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2014-5-4 17:11:06
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