小学生心理健康广播稿(二)

小米诺

小学生心理健康广播稿(二)

老师们，同学们：  

上午好，我是播音员( )，**学了，有的同学上课老是坐不住，注意力不集中，常**小动作。在这给大家介绍一些注意力专注的训练方法：
一、听觉集中训练法： ****闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个**。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。

二、视觉想象训练： ****要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右**限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起**限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。(巩固)   

三、怎样克服“走神儿”的毛病  

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样**论上课听讲还是回家**作业都可以提醒自己别走神。

2、记录法：准  备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多**聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的。  

3、训练听课技巧  

(1)是要**好课前预习，了解老师讲课的重点、难点;

(2)是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态;

(3)是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣;

(4)是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

4、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习**，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐;相反，如果由于分神而使**落空，那你就该毫不留情地惩罚自己**不愿**的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。

这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，同学们有好的方法也可以给大家分享。

下面请听一个小故事：

几十年前，波兰有个叫玛妮雅的小姑娘，学习非常专心。不管周围怎么吵闹，都分散不了她的注意力。 一次，玛妮雅在**功课，她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、**游戏。玛妮雅就像没看见一样，在一旁专心地看书。 姐姐和同学想试探她一下。她们悄悄地在玛妮雅身后搭起几张凳子，只要玛妮雅一动，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，玛妮雅读完了一本书，凳子仍然竖在那儿。 从此姐姐和同学再也不逗她了，而且像玛妮雅一样专心读书，认真学习。 玛妮雅长大以后，成为一个伟大的的科学家。她就是居里夫人。

小学生心理健康广播稿(三)  

一、**场曲：背景音乐《童年》

A：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰;  

B：也许你想成为大树，可你却只是一株小草;

C：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪;

A：于是，你很自卑。  

B: 其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好;审视自己的时候，却总是很糟。  

合: 和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……  

C: zuo不了太阳，就zuo星辰，——在自己的星座发热发光;  

A: zuo不了大树，就zuo小草， ——以自己的绿色装点希望;  

B: zuo不了伟大，就zuo实在的自我，平凡并不可悲，zuo最好的自己。

文章转载自网络

水松

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