与排斥相关的困扰
当我们是被排斥的对象，而排斥发生在恰当的时刻和理想的状况下时，我们才可能试图去弄明白为什么，然后去修补和恢复。可惜，排斥往往会使人做出完全不利于自己的行为[5]，而这些行为又会增加再次被排斥的可能。下面就是我们被排斥时会试图去做的一些行为，我们应该提前防备。对他人采取充满进攻性的行为。不被接受或感觉被拒绝会使人更容易采取充满暴力的行为和态度。“当我没有安全感或感觉自己水平不足时，就会故意变得让人不快。我宁可不让人接近我，也不想被人拒绝。”
隔绝自己。试图封闭自己会使问题更严重，因为这么做，人就只能自己面对自己的情绪和想法。向外寻求沟通是在遭到排斥时应该采用的优先策略，哪怕别人并不完全理解自己，不能彻底安慰自己或者他们的支持可能不那么让自己满意。而最糟的策略就是自己待着。有时我们很难让那些对排斥异常敏感的患者明白：迈向他人并不是为了自己好受点儿或者得到安慰，而是一种求生的行为。它并不一定能（但有时可以）让我们立刻好起来，却是必不可少的。就像快速给伤口消毒一样，虽然不能止疼，但是可以减少进一步感染的危险。被排斥的经历进一步“感染”，就会让我们偏执、自我惩罚、辛酸悲苦、愤世嫉俗。所有这些反应都只会让我们更痛苦并且削弱我们在事后与他人重新沟通的能力。伤害与亲近之人之间的关系。事实上，正是在亲近之人那里，我们才能寻求安慰和支持。对排斥的极端敏感往往也会渗透到夫妻关系中，并且增加对伴侣不满的危险性。此外，我们也可能将自己的不满和憎恨转嫁到我们的家人和朋友身上。
最脆弱、最受排斥之苦的人当中，有一部分会在某一时刻显露伤害自己的倾向。他们感到一种不明的愿望，想要自残或摧毁自己。过度摄入有毒害性的物质（如酒精）的倾向就来源于这种自我摧毁的愿望，尤其是女性。据我们观察，有些被拒绝的女性会大量饮用烈酒，大醉直至昏厥。另外，贪食症也往往由人际关系上的拒绝和排斥引起。这种拒绝和排斥有时只是轻微的（信箱里没有信件、答录机上没有留言、电脑中没有电子邮件，于是认为“大家都把我忘了，我是一个孤独的人”），甚至只是假设的、没有任何根据的。内心深处的一波波恐慌占据了人的整个身体，并且促使其通过食物来伤害自己。 令人惊讶的是，即使仅仅让某个人想象自己遭到了社会排斥，也会影响他的智商。这时，面对要解决的问题或者智商测试，他不会那么顺利地着手进行。这种具有危害性的结果似乎不仅仅来源于排斥对情感的影响：不只是因为被排斥而伤心或者担心，也不只是因为对自身不幸的无尽回味，从而影响我们的表现。似乎存在着某种由被排斥而引发的无意识的“冲击波”，在某种程度上消耗或冻结了我们的心理能量。于是，排斥不仅在情感上，也在智力上（至少是在被排斥后紧接着的那段时间）对我们产生了负面影响。所以，对我们人生中一些“重大的选择”或者说“重要的篇章”，我们要谨慎小心。
注意，与社会排斥相关的情感伤害并不总是那么惊心动魄，也可能是隐秘和慢性的，就像医学上讲的悄无声息长大的肿瘤一样。当我们在研究社会排斥造成的痛苦时，会发现其程度并不一定都十分严重，至少在意识的层面上是如此。这就好比我们装备了一套预防痛苦的减震系统，短时间内可能有用，但从长远来看，这种“减震”可能带来具有危害性的结果——这套机制虽然能够帮助我们避免由社会交往和日常生活中众多大大小小的排斥与拒绝造成的痛苦和绝望，然而它也可能使我们日趋麻木，在我们的亲友和其他关心我们的人面前制造漠然的假象，尤其是当拒绝不断出现的时候。
例如，流浪汉和边缘人群一直受到社会不断的排斥，而且这种排斥往往是猛烈的和集体性的。他们之中被排斥得最厉害的那部分人常常会出现“僵尸化”倾向，因为他们的主要社会属性已经消亡，或者他们至少已经丧失了自尊。
绝望的另一种表现是自杀。有大量著作关注自杀者在自杀前的状态，研究他们在付诸行动前的心理状态（大多是通过自杀者的遗书）。这些研究还发现，自杀者有脱离现实世界的倾向。这种思想与情感的迟钝与消亡既非冷酷也非放弃，而是一种与绝望程度相关的状态。很多自杀案例都源于自杀者无法承受与社会、情感、家庭、职业等各方面联系的断绝所造成的后果。这些人中有很多都属于“边缘人”——他们既无法建立令人满意的社会联系，也无法承受没有任何人际关系的生活。
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发表于 2014-4-24 17:15:49
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