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老师主诉学生情况：
高三一男生，自己评价自己太敏感，只要旁边发出一点声音就很在意，会故意强迫去感觉，心里压力很大。有时让自己别去感受那声音，可是有时会强迫自己，害怕别人以为自己在和别人做对。这个很影响考试，比如旁边同学对自己的余光似乎很不自在，心里就有点紧张，现在几乎每次考试都不能正常发挥，考后再做那些错题基本都会，和那些成绩好的感觉水平也差不了多少，可是考试就是考不过他们，这是敏感造成的么？有什么补救的方法吗?
具体情况：
1、该男生现在几乎什么时候都觉得自己会敏感，只要周围发出一点明显点的声音我就会特别注意。
2、该男生这个敏感是上学期开始的，余光是两年了。
3、别人翻一下试卷都有些紧张，注意力不集中，很关注外界导致很多题目都粗心错了。
4、特别是考试时特别怕坐中间的位置，因为余光总是会余旁边的同学，导致做题是分散了注意力。
5、该男生感觉自己一看别人，别人一下子就知道了，并且他们似乎都感觉不自在，有时确实很奇怪，该男生说他故意去看别人时候别人没反应，但是如果越害怕看，或者想起自己会看人，别人反应就越明显。
6、家里人表示不理解他，都是自己去查资料了解。
7、主动求助
心理老师大本营破解方案：
老师您好，从该案例中可以看出，该学生非常在意外界对他的眼光，导致对声音特别敏感。
具体建议如下：
1.余光发生在2年前，问一下2年前发生了什么事情让其有了对余光敏感的反应？
2.敏感是上学期开始的，询问一下上学期发生了什么让他产生了敏感。
3.来访者害怕别人认为自己和别人作对也就是说他希望别人认为他是友善的，其实内心是不想受到别人的歧视、攻击，希望得到认可接纳。在这点上，老师可以深挖一下，看看来访者内心的真实想法，是否有不愉快的过去。
4.害怕别人因为自己的的余光而感到不自在，心里紧张，其实也是在乎别人对他的看法，老师可以先做好情绪平复的前提下，再进行深挖一下。
5.可以用认知疗法例如、询问：你觉得别人为什么要一下子就知道了，难道别人都没事情干光顾看你了吗？你脸上有金子？“类似这样调侃但相对绝对的话让来访者感到别人看是不合理的 。
6.探讨自己的余光为什么会让别人不自在？自己还有什么举动会让别人不自在，如果别人不自在了会对自己有什么影响?老师可以顺这条线深挖一下。
7.考试考不过出去能力问题以外，可能就是心理问题导致。心理的顾虑无法让自己安心考试。建议老师还是先处理心理问题。
8.关系确立到一定程度后，可以问一下家庭情况，看看父母对孩子成长的影响有多大，在这个家庭中孩子扮演怎样的角色。。。在家里是不是也在意父母家人？是不是也会觉得自己的余光会让家人不自在。
9.询问一下该孩子在什么地方什么时间会感觉好，在陪伴她看看该地方什么东西是让他有安全感的，让他在这个地方通过意向的方式多呆一会。。让她的心得到平复后，再自我觉察内心深处到底渴望的得到什么，害怕失去什么？
希望可以帮到老师哦~~~
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沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2014-12-8 14:04:35
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发表于 2014-12-11 15:10:55
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