心里不开心，动笔写下来

sasha

     【心里不开心，动笔写下来】这是个漂亮的疏通方法。因为”写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。”写”，能将情绪能量从虚无的”下意识”，提升到”意识”的层次，也就是说，由原先感觉”我心中波涛汹涌” 到 “我知道怎么回事了” ，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。

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德思宏心理

看来以后要多写日记了。

sasha

德思宏心理 发表于 2015-1-19 12:04
看来以后要多写日记了。

雷曼2013

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