厌学情绪波动大考前焦虑症你中招了吗

喵呜 · 发表于 2015-5-28 10:27:29

本帖最后由喵呜于 2015-5-28 10:30 编辑

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2015-5-28 10:30 上传

   离高考不到2个月时间，学子们都在紧张的备考中。你是否有情绪焦躁、厌学、经常走神、思维迟钝等症状。你知道吗?这是考前焦虑症的征兆，学子们一定要注意。只有放松了身心，才能在考场发挥得淋漓尽致。下面就来了解一下考前焦虑症征兆吧！

   1、情绪焦躁波动大

   考前焦虑

   一个正常的孩子跟正常的大人一样，都有竞争心理。当他们面对考试时，就和大人面对重大考验时一样，身体会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态，会给当事人适度的压力，从而激活他的神经系统，令他保持一个良好的兴奋程度，可以更好地应对挑战。但是当这种紧张过度就会出现情绪激动、慌张、脾气暴躁、不能自制等现象。

   2、怯场、厌学

   考前焦虑

   小张同学临近高考一个月时每天早晨起床总感觉很累，脑袋里像有一团糨糊，心里想着要集中注意力，但脑子不听使唤，坐在座位上貌似学习但昏昏沉沉，没有任何效果，但又担心自己落下功课，天天晚上学习到很晚。第二天，状况依然很糟，他开始怀疑自己的脑子不行了，失去了对高考的信心，影响到学习的自信心和积极性。

   有的学生一想到考试就觉得很无力，心想反正都考不好不如不考了，有的学生拿到卷子也是消极答题。出现这种情况不一定是真的不想学习了，也可能是考前焦虑在作怪。

   3、经常走神、发呆

   考前焦虑

   高考冲刺阶段学校会安排学生进入自由复习，一位考生感觉什么都会，一会儿拿这本书看几眼，一会儿又拿那本书瞅几下，自己学习总是静不下心，注意力不能集中，精力分散，经常“走神儿”，干什么总感觉心里像长了草，心浮气躁，感觉此时学不学都差不多，恨不得赶紧考完拉倒。这部分学生因为浮躁心理，严重影响了学习。

   4、思维迟钝、健忘

   考前焦虑

   注意障碍，即注意力集中不起来;感知障碍，如视听困难、感受性降低，甚至把试题要求看错;记忆障碍，即平时熟记的东西回忆不起来，但一出考场又能想起;思维迟钝、混乱。

   5、失眠、食欲不振

   考前焦虑

   其实，所谓的考试焦虑，就是我们身体的紧张程度超出了应对考试所需要的正常紧张水平。因此在身体方面可能会出现睡眠不好、胃口变差、考中手脚出冷汗、心跳加速、肌肉紧张、疲乏无力、类感冒症状甚至是头昏等反应。

   6、反复检查试题

   考前焦虑

   还有一些学生，因为复习方法不对，掉进题海里出不来。他们每天很紧张地做题，一发现有不会做的题目就开始着急。做错的题要重做，做对的题还不放心，也要重做，这样的孩子往往觉得时间不够用。其实也可能是焦虑症在作祟。

   考前焦虑症对学子的正常发挥影响很大，所以，如果你有这些征兆一定要加以制止，否则高考可能让你一败涂地。

rdd · 发表于 2015-5-28 19:42:50

最后一句说得有点吓人

喵呜 · 发表于 2015-6-1 13:42:20

要辩证地看待

凌寒whitney · 发表于 2015-6-11 10:26:23

谢谢分享

喵呜 · 发表于 2015-6-11 10:39:23

不客气，希望能帮到你

licy1216 · 发表于 2018-12-5 18:09:52

谢谢分享

oleanders · 发表于 2019-4-8 11:17:35

谢谢分享

厌学情绪波动大 考前焦虑症你中招了吗

厌学情绪波动大考前焦虑症你中招了吗