中学生要如何自我消除猜疑心理

范小成

       现在的中学生，做什么事情都会变得三思而后行，其实他们不是谨慎，而是多源于他们有着一个猜疑的心理，总猜疑着任何一件事情，那么对于这样的心理，中学生要如何自我消除猜疑心理呢?

       了解了猜疑产生的原因，我们就可以采取有针对性的方法来消除猜疑。对于大学生来说，特别要注意以下三点：

       打破封闭思维：现实生活中，许多猜疑戳穿了是很可笑的。但是戳穿之前，由于先人为主的自我暗示心理作祟，猜疑者却会觉得事情顺理成章。例如“亡斧者”便是一例。所以，要消除猜疑心理，首先要打破封闭思维的怪圈。在对别人产生猜疑时，应提醒自己保持冷静客观的态度，实事求是地分析产生猜疑的原因，特别是正反两面信息，切不可无中生有，以防陷入封闭思维的循环怪圈之中。 要打破封闭思维，除了要防止先入为主的心理定势外，还要牢记“当局者迷，旁观者清”的古训，必要时请一些自己信得过的人帮助分析，以消除一些荒唐可笑的胡乱猜疑。

       增强自信心：很多猜疑之事都属于“天下本无事，庸人自扰之”。由于缺乏自信，猜疑者特别在乎别人的评价，又特别担心别人的评价，生怕别人看不起自己，以至老是觉得别人在议论自己的缺点或不足，总是怀疑别人在做有损自己名誉或不利于自己的事情。因此，增强自信心是治疗猜疑的良方。只有自己相信自己，才能以乐观的态度看待现实，不会遇事总往坏处想;只有自己相信自己，才能以理智的方式对待别人的议论，不会成天担心别人如何议论自己。“谁人背后无人讲，谁人背后不讲人”。即使别人议论自己也不必介意，别人的评价未必正确，整天按照别人的议论去生活，还有什么乐趣?“走自己的路，让别人去说吧”!
       及时开诚布公：猜疑的产生往往是由于彼此缺乏交流、人为设置心理屏障的结果，也可能是由于误会或别人搬弄口舌的结果。

       明白此理，我们就应当通过适当的方式，同被疑者进行开诚布公、推心置腹的交谈，以消除误会、驱散疑云。在这个问题上，死要面子是毫无意义的。相反，如果你能诚恳相告，对方未必认为这是你对他的不信任，他甚至能从你的一片诚意中，进一步看出你对他的信赖，从而冰释前嫌，越发敬重你。而如果你把疑心紧锁胸中，则只会加深矛盾，恶化相互间的感情。