五招提高你的自制力

sasha · 发表于 2014-10-30 10:10:45

本帖最后由 sasha 于 2014-10-30 10:12 编辑

【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

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xiaoyu1122 · 发表于 2015-6-3 14:57:58

很实用的方法

凌寒whitney · 发表于 2015-6-8 15:46:44

谢谢分享

yingzimu1023 · 发表于 2015-9-8 22:57:24

谢谢分享

lorna620126 · 发表于 2015-9-9 06:36:33

谢谢分享

hss8896 · 发表于 2015-9-24 11:30:56

感谢分享

wangqiong1206 · 发表于 2016-4-10 20:46:09

不错，实用

胡小纯77 · 发表于 2016-4-10 23:14:48

学习了，谢谢分享！

mwxf1 · 发表于 2016-4-15 22:18:36

谢谢分享

爆米花 · 发表于 2016-5-26 14:52:22

学习了，谢谢分享！

禾下女 · 发表于 2016-11-23 09:34:32

非常实用的技巧，谢谢分享

向小米 · 发表于 2018-3-16 15:24:32

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[心理漫画] 五招提高你的自制力