老师我有抑郁症，该怎麽办？（二）

司马如花

       哥不听话，常常惹事，这也是我们关系不好的原因，我讨厌他惹爸爸生气，爸爸身体不好，他还要那样，他们常常打架。家都不像一个家了，支离破碎。

       上了大学我想改变自己，上学期我很努力，努力让自己快乐，多一些笑脸。半年回家一趟，我告诉自己要微笑，回到家，家里镜子碎了，玻璃打了，那么狼狈，这是我家么，一股凉意从头到脚的流过，后来知道那是哥和爸打架留下的。妈说：你在大学过得不错是不是？我很郁闷，我是她的孩子，就算不是亲的，难道她不希望我过得好么?我做了一晚上的火车，我说妈，我想睡觉。她瞅了我一眼，一言不发。我躺在那里，心里难受的要死，人要怎样学会坚强呢？我好想自杀！活着还有什么意思？太多让人凉心的事和人.

       在宿舍里我也很另类了，我的心情总是大起大落，时好时坏。以前老师说我反应很快，心情好的时候，别人说什么，我都顶回去，我知道自己不会说话，同学针对我的时候，我可以让她们没话说；心情不好的时候，别人怎么说，我都一言不发，感觉行动都慢了半拍，也懒得理任何人。同学说我有情绪周期，我也感觉到了，只是被他们说出来，我有些难受。本来和我们宿舍的一个人一起走，我是个喜欢感慨的人，说些感慨的话，她说我天天感慨，说我心里不正常。我对这个问题很敏感，于是我再也不和她一起走了，你去找个心里好的人一起走吧！我一个人也习惯了，一个人有时会有些孤独，可以不用计较太多，不用让别人发现你的缺点，和你争吵。于是我在我们宿舍更孤立了，想搬出去住，不想有太多的人，他们总是看你的一举一动，然后议论你，我不明白，大家过好自己就好了，干吗要管我，那是我的生活方式。

       我有时很没有精神，就像一个没有灵魂的人。这是同学这样评价我的。我也不想这样。我希望自己可以平静下来。活得正常一些。大起大落让我很疲惫。我习惯了穿黑白色的衣服，我觉得自己很老很老，一点朝气都没有。我不是一个年轻人，以前经常怀疑自己身体哪部分有毛病，也希望自己可以得绝症，然后死去。我想趁着现在抑郁对这个世界没有眷恋的时候死去也蛮好的，不会太伤心，不用等到我爱上这个世界的时候，伤心的死去，有太多的眷恋.

       我很自卑，别人夸我我总觉得不是真心话，可是我也不想让别人看不起我，我最怕别人看不起我，同学说什么我总是解释解释在解释，直到别人说你别再解释了，我才罢休。我觉得我死了，妈妈不会流泪，有太多的人会看我的笑话，大家都那么的冷漠.

       又快要放假了，一想到有快要回家了，我就很害怕，回去之后我该怎么面对家里的人呢，我感觉太难了.......有时我想找个对象，给我安全感，可是我觉得不会有人喜欢我的，他们不会是真心的，会把我甩掉，然后我会更加的伤心。大家都说我很冷，很严肃，我也不想那样，我也想快乐，可是有时似乎就是不想摆脱出来，就喜欢一个人坐着，也不喜欢和同学有什么身体上的接触，像拉手这样的动作我是很少做的，也不喜欢别人拍我。小时候一次一个小孩说他不喜欢我，我记住了，从那时起我很少喜欢孩子，也不会去抱他们，我觉得他们讨厌，你们不喜欢我，我也不喜欢你们。我觉得自己想什么都很偏激，做什么也偏激，真想找个男人直接结婚，有一个家成为避风港，伤心的时候不会只能想到一个人出去流浪。

       我该样处理这一切呢？家庭和学校，爸爸也离我越来越远了，我好孤独，无奈，我觉得自己太笨了，什么都不会，话也不会说，事也不会做，就像妈妈说的，我很木，就像根木头.老师我该怎么办呢？我还想考研，可是现在一切都力不从心.

       您好！非常理解你此时此刻的心情，也非常愿意与你在一起聊一聊:

       从你信中所述的情况来看，的确经历了非常多的困难和挫折，而且对于从这些困难和挫折走出来的你来说，有这种心情是再正常不过的了。我说有这样正常的心情，并不等于说看法和做法是正确的，这是因为你目前的所有一切，都是由过去的经历所造成的负面情绪之下戴着有色眼镜看人看事的结果，比如对你的妈妈来讲，你六岁以前是由姨姨带着的，这样你和爸爸妈妈在情感上就自然而然的存在着隔阂，所以你在回答妈妈的问话的时候自然就会是“不知道或者摇头”，当然“在家也不喜欢说话”。在这种情况下，你自然也就会感受到爸爸妈妈不疼自己的感情错觉，在这种错觉的主导之下，所有的视觉也就会向反面的方向去看，自然而然你也就会不断地收集负面的行为，自然而然在你不断地收集负面的行为的过程中，你的亲人也就成为了如你所想象的恶魔。

       根据你的情况，我觉得有必要采用倒推法，假设你的爸爸妈妈不爱你的话，那么他们就不会供你上大学，自然在高中毕业后就会让你去找工作来减轻他们的负担，但是他们并没有这样去做，而是采取了让自己受苦而供你上大学的行为，从这里来看，你的爸爸妈妈是爱你的；其次，妈妈虽然在行为上对你苛刻，这种苛刻虽然让你形成了对他们的更多的负面看法以及使你不断地收集负面的行为，但是从另一个侧面却是她很下心肠让你自己跌倒了自己爬起，自己做饭洗涮来满足自己的基本需要，从粗茶淡饭之中获得了发奋的努力，这其实就等于培养了你顽强的生命力，这难道不是爱吗？……

       其实你想结束这样的噩梦，我觉得并不是什么难事，这是因为过去的事情本身并未对我们造成伤害，造成伤害的恰恰就是我们对过去所经历的事情的消极的负面的回忆。心理社会学家指出：人生无常，然而塞翁失马，焉知非福。很多时候磨难可能是好事（比如你的妈妈出门“在墙上挂个奶嘴，走的时候给我含上，我一个人在家躺着”，我的儿子是亲爸亲妈，他在六到八个月的这段时间，也是和你一样过来的。你说“我那次没洗旁边她和爸的衣服，她骂我还不如一条狗”，从负面来看是对你的斥责，从正面来看这却是锻炼了你的独立生活能力，以及应对困难和障碍的能力），可以增长人自我超越的能力，也就是增长智慧。

       我们有不少人错误的把童年的痛苦经历与成年后的问题联系在一起，其实有许多人在生活的任何阶段经历灾难后，生活态度反而变得建康积极了，这就是他们发现自己处在不良情境之下及时求助和积极调整的结果。换一个角度以良好的心态来看问题，不仅可以帮助我们自己摆脱困苦，而且也使我们变得更加坚强和自我超越，所以如果你用转换了角度的积极心态看问题，那么你就能尽快走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除内心的阴影，走向幸福、愉悦、快乐和爱的境地。

xiangyun

感谢分享,学习中

杨小艳

超赞，努力学习中。