学校心理咨询百科全书：团体训练卷

心灵排骨汤 · 发表于 2014-8-5 12:57:32

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内容简介：　　

《学校心理咨询专业理论与技术》全面系统地介绍了学校心理咨询的基本理论和基本技术。全书围绕中小学生及高校学生的心理健康和心理问题的解决，详细论述了各种沟通技术，挑战技术，影响技术等，初步介绍了各种心理咨询工作的一般过程和运作模式，以及作为心理咨询师必备的基本素质，道德要求和工作原则。全稿讲解翔实具体，提供了丰富的案例，具有很强的实际操作性，是一部质量较好的心理咨询学的基础性教材。

作者简介：

刘晓明，东北师范大学心理学系教授，博士生导师，心理学博士，教育学博士后。

　　主要学术职务：国家基础教育实验中心心理教育研究中心主任，吉林省心理学会副理事长兼秘书长，吉林省心理咨询师协会会长，吉林省学校心理咨询专业委员会常务秘书长，吉林省大学生心理健康教育专家指导委员会常务副秘书长，中国心理学会学校心理学专业委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员。

　　学术专长：主要研究方向为心理健康教育、学校心理咨询、教育心理学及教师教育。在心理健康教育研究领域，关注心理健康教育理论体系的构建，提出在价值哲学的视点下、通过构建融合心理学和教育学两种研究视域的“心理健康教育”理论与实践体系，形成中国学校心理健康教育的创新性理论；在教育心理学研究领域，主要集中于对教师心理的研究与探索，对教师职业倦怠、教师心理素质的培育等课题有较深入的研究与实践；在学校心理咨询领域，主要关注中小学生的适应性心理问题和发展性心理问题，注重提升中小学生的心理健康水平；在教师教育研究领域，注重从“以人为本”的现代教育理念出发，以提升教师的专业心理素质为目标，将心理健康教育贯彻到教育教学的全过程之中。

摘读一隅：

科学用脑

训练内容：

同学们都知道，大脑是人体的司令部，是人们行动的指挥所。不管做事伙食学习都必须用脑。可是为什么有的人脑力好，学习、做事效率高，而有的人脑力差，学习做事效率低，这是为什么呢？原因是肯不肯用脑和会不会用脑。

同学们也许会有这样的体会，那就是有时“记来记去记不住，想来想去想不出，”只觉得“脑月越用越糊涂”。其实，这就是肯用脑却不会用脑造成的。肯用脑不等于乱用脑，要学会用脑，讲究用脑的方法，这样能提高用脑的效率。

那么怎样有效地利用大脑呢？

首先，用脑时要注意力集中。比如，课间要休息好，课间不要做作业，也不要搞剧烈的运动。这样停课有利于注意力集中。

再者，用脑时，要做到多种感官协同活动，共同作战。即耳、目、口、鼻、手都参与活动，能听、能看、能说、能闻、能做。让它们一起活动起来，学习知识轻松愉快，而且记得牢。

第三，要把学习内容交替进行。在复习、看书和作业时，最好把文科内容与理科内容交替进行。同时要做到劳逸结合，学习和休息合理安排。

第四，“不要打疲劳战，不要夜车。”在学习生活中，要充分利用脑，但也要学会保护大脑。如果不注意科学用脑，就会造成头昏脑胀，使学习效率大大下降。

当然，用脑还要根据自己的实际情况，找到适合自己大脑的有效方法。相信，你的脑子会越用越灵。

读读想想

1、怎样才能做到科学用脑？

2、你是怎样用脑的，今后怎样做？

3、你还知道哪些科学用脑的方法？试试怎么样。

慕容灵惜 · 发表于 2018-12-3 22:34:28

谢谢分享

楚亚慧 · 发表于 2018-1-4 11:54:40

谢谢分享！

qingfeng · 发表于 2016-12-14 10:21:24

谢谢分享

qinthu · 发表于 2016-8-30 07:51:00

谢谢分享

qingfeng · 发表于 2016-8-27 08:32:47

谢谢分享

chengnuo0725 · 发表于 2016-8-5 17:58:26

谢谢分享

加菲的猫1 · 发表于 2016-8-2 12:14:15

谢谢楼主

hjy8929 · 发表于 2015-7-8 21:52:52

谢谢分享

kangdingping · 发表于 2015-7-6 21:57:16

谢谢分享

qingfeng · 发表于 2015-6-30 19:42:10

谢谢分享

wency · 发表于 2015-6-30 08:40:26

谢谢分享

荷塘月色8 · 发表于 2015-6-29 17:18:43

谢谢推荐。

wency · 发表于 2015-6-29 16:23:22

好的，谢谢分享

9zjuzilaoshi · 发表于 2015-6-23 08:42:04

感谢分享，学习了

孙平 · 发表于 2015-6-17 11:26:49

好好学习，不断成长。

凌寒whitney · 发表于 2015-5-21 10:18:49

谢谢分享{:soso_e163:}

fhzzxxy · 发表于 2015-5-8 11:29:34

值得学习。谢谢推荐！！

DFLXXxljs · 发表于 2015-5-8 10:41:30

看到了这本书才接触到这个网站，谢谢楼主

leisyleisy · 发表于 2015-5-5 08:29:18

谢谢推荐！

99点点开心 · 发表于 2015-5-4 21:46:11

谢谢分享！

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