拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术

sasha · 发表于 2014-6-3 11:04:49

s26840464.jpg (20.77 KB, 下载次数: 7)

2014-6-3 11:04 上传

拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授高效拖延术_13332196.pdf (5.34 MB, 下载次数: 2643)

内容简介：
一本拖了15年才写成的小书。

资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授，在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。

在这本充满哲思的小书中，佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏难心理，调整待办事项清单，办成不少不那么重要但也挺重要的事情，例如：第一项，学外语；第二项，翻修厨房；然后你就可以很骄傲地说，我做完了第三项，遛狗。

拖拖拉拉不是罪。最重要的是，佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯，并聪明地利用它。毕竟，沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。

多年来，佩里一直有心要为《结构化拖延法》添加内容，不料积习难改。如今，沿着这篇短文的思路，同时拖着作业不改，论文不看，佩里终于为自己正了名——他确实写完了这本书，在首次提出该理论仅仅15年之后。

摘读一隅：
第一章结构化拖延法

早在好几个月前，我就想写这篇文章了。为何我终于动了笔？是因为我终于有空了吗？非也。我有学生作业要批改，有教科书订购单要填，有一份国家科学基金的申请要审阅，还有一堆论文初稿要读。我之所以写这篇文章，正是为了不去干那些事！这就是我称之为“结构化拖延法”的精髓之所在。我发现，这项了不起的策略能令拖延者们化身高效能人士，使他们因高产和善用时间而备受众人的尊敬与崇拜。

［好吧，起码算我“重新发现”的吧。1930年，罗伯特•本奇利（Robert Benchley）为《芝加哥论坛报》（Chicago Tribune）撰写了一篇题为《成事要诀》的专栏文章，在文中他写道：“只要某件工作不是某人当时本该做的事，不管工作量多大，他都能够完成。”如其所示，本奇利已然认识到了这项基本原理。而且我估计，肯定还有其他同他一样身为结构化拖延者、想法深邃的思想家也发现了这一点。待我回头再作些深入研究吧。］

每位拖延人士，都会把必须要做的事情往后拖。结构化拖延法则正是一门关于如何利用这一消极特征、让它为你服务的艺术。在这个概念里，最关键的一点就是：拖延不等于两手一摊，什么都不做。爱拖延的家伙们极少什么都不做，他们的确会做些略微有用的事，比如做做园艺啦，削削铅笔啦，画个重新整理文档的简图以便自己有空时去收拾啦什么的。为何拖延者们愿意做这些呢？因为做了这些，就可以不去做那些更重要的事。而如果他们的待办事项里只剩了“削铅笔”这一件，那么天底下就没有任何力量能够促使他们拿起削笔刀了。拖延人士完全可以积极有效地处理一些有难度、时效性强的重要任务，只要他们可以借此逃避去做更重要的事。

结构化拖延法正是利用了拖延者的这种心态，为某人必须完成的那些任务梳理出一个结构来。你把自己想要完成的事按重要性列个清单，在脑子里想想也行，或者专门写下来也可以。你甚至可以称之为自己的“优先级清单”，把看起来最紧急、最重要的事排在最前头，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是，完成后边这些任务，就变成避免去做清单最上方的任务的一种手段。借助于这种排列得当的任务结构，拖延人士就变成了有用的人!事实上，他们甚至还能像我一样赢得“做事高效”的好名声哩。

我把“结构化拖延法”演绎得最为淋漓尽致的一回，就是同太太一道在一栋名为“索托楼”的斯坦福学生公寓里担任“公寓指导老师”（resident fellow）的时候。每到傍晚，尽管有学生作业要批改，有教案要准备，还有委员会的事要处理，我还是会走出我们紧邻公寓楼的小屋，跑到学生活动室里去跟住在那儿的同学打乒乓球，或是去他们的房间里侃大山，或者就只是坐在那边翻翻报纸。于是我因此赢得了美誉——大家都觉得我是位很棒的公寓指导老师，像我这种愿意花时间跟本科生们打成一片，并去了解他们的教授级人物，还真是举校罕有。我这么安排还不赖吧——打打乒乓球就不用去做那些更要紧的事了，还能赢得一个“契普斯先生”契普斯先生（Mr. Chips）的美名。

Lynnhong1991 · 发表于 2018-3-5 10:57:32

谢谢分享~

huangyulan · 发表于 2018-1-18 10:21:55

感谢分享

zhaikh7 · 发表于 2015-9-16 22:12:59

谢谢分享

jxh · 发表于 2015-7-16 12:08:33

学习学习

xinyue · 发表于 2015-7-15 18:52:11

学习了！谢谢分享！

xinyue · 发表于 2015-7-15 18:49:00

惭愧，我也存在拖拉问题

凡尘荼靡 · 发表于 2015-7-15 00:55:40

{:soso_e179:}

hinqin11 · 发表于 2015-7-14 10:03:23

基本每个人都有拖延的习惯

凌寒whitney · 发表于 2015-5-21 14:07:24

{:soso_e163:}

yaya0806 · 发表于 2015-3-16 09:13:31

谢谢分享

wjl55 · 发表于 2015-3-12 11:46:36

谢谢分享

洁子 · 发表于 2015-3-10 15:53:12

拖延症的福音啊

凌寒whitney · 发表于 2015-3-10 13:23:11

{:soso_e163:}

xlyb · 发表于 2015-3-10 09:11:34

谢谢分享

slumber1900 · 发表于 2015-3-10 08:43:12

好像很有意思啊

jiangfajuan · 发表于 2015-3-10 08:21:05

{:soso_e100:}

灿烂尘心 · 发表于 2015-3-9 11:08:27

可以减轻拖延的心理压力哒

carol · 发表于 2015-3-5 15:20:21

学习了！自己也是不到最后一刻不行动

ambiel · 发表于 2015-3-3 15:04:49

前面很吸引我哦！学习···

ewr · 发表于 2015-3-3 12:51:32

学习
拖延主题的学习自己很受益

[推荐书] 拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术