《发现“美”，赞扬“美”》
———第二十四期心理班会策划方案
一、游戏导入：《一条龙扳数》（通过游戏的形式引起学生参与活动的兴趣，达到学生放松身心的目的）
1、规则:随机由某位同学开始，依次从100开始倒数数，当数到与5有关的数字时（如：5、15、25等）此同学应以“错啦”来代替“5”；当数到与10有关的数字时（如：10、20、30等）此同学要以“对啦”来代替“10”；如有同学在此游戏中失误，那由此同学任找一同学并将其逗笑（形式不限），其任务完成，并从他开始继续游戏。
2、游戏开始（保证游戏能够玩两轮，以确保学生们身心彻底放松）
3、分享交流：在这个游戏中你最深的体会是什么？
4、主持人：刚刚大家说了很多的自己的感受，那么我最深的感受就是很自己的同学、朋友们一起无忧无虑地玩耍真的很开心，也很珍惜和大家在一起的时光。
5、（主持人总结引发下文）其实我们每个人都希望自己成为一个受欢迎的人、一个人际关系特别好的人，但在我们现实生活中，我们往往会受到各种人际关系的困扰，致使我们的学习成绩下降、生活秩序混乱等等。良好的人际关系要从有一双发现美的眼睛开始……
二、发现我的美（学会客观、多角度地评价自己）
主持人：假设有一张我们班的集体照，请问大家，拿到手上的第一刻，你最先去看谁？
学生：自己
主持人：嗯。那么，通常大家对照片中的自己满意吗？觉得自己拍得好看吗？
学生：不好看
主持人：这是两个很有意思的普遍现象。第一人都是自我关注的；第二很多人在看自己——尤其是像处在大家这个年龄的时候——是不满意的。
主持人：在我们中国式传统家庭教育及学校教育的双重影响下，随着我们年龄的增长我们对自己及他人对我们的要求也在不断地提高甚至是苛刻，但是从马斯洛的需要层次理论来说，我们每个人的内心深处，都希望得到他人的尊重和赞美的需要。相对于他人的赞美与接纳我们对自己的接纳、认同和赞赏，其实更为重要。
1、我的美
主持人：下面请两位同学来试试看，赞赏一下自己：我觉得自己这些方面还不错。（可从自己的性格、学习、品行、能力与特长、外表、与父母及同学的关系、兴趣爱好等方面评价自己）
2、学生分享交流
主持人：在大家面前自我赞美是怎样的感受？
3、（主持人总结引出下文）敢于自我肯定自我赞赏是自信的来源，一个人只有相信自己能够做到，他的道路才会越走越远，越走越宽。当然，单单的自信和自我欣赏还是不够的，因为我们是社会人，生活在社会这个大家庭中，所以我们还要得到他人的认可，那么得到他人认可的前提就是我们要先去认可他人，发现他人的美的同时及时去赞美他人，你的人际关系会越来越好。
三、为他人点赞（发现身边的美，用真诚、亲切的语言去赞美身边的人）
1、来做高级点赞党
主持人：每个同学将一张裁成几等份，分别写下对组员的赞美。
原则：真诚、亲切、具体，可以幽默，但不可以嘲讽。
所有人写完后，一起交换。接受的时候，对给你赞赏的同学说“谢谢”。
2、分享交流
主持人：当你周围的人对你进行赞美的时候，你的心情如何？
3、赞赏他人的原则：
1）真诚大方，不要有企图心；
2）具体；
3）让对方容易接话，不尴尬，比如赞美后马上问一个相关的问题；
4）间接赞美；
5）赞美其意外的长处。不要重复人尽皆知的长处，找到那些隐秘的但最好事实存在的地方。
FFC法则：
Feeling（感受）用情绪化的语言表达感受
Fact（事实）把赞美部分具体化
Comparion（对比）最好借用比较
4、（主持人总结引出下文）：TW著名主持人蔡康永说：别人骂你一句，你回骂他一句，这就叫吵架。别人赞美你一句，你回一句赞美，这就叫社交。其实赞赏别人所付出的远小与被赞赏人所得到的。所以我们不要吝啬对别人的赞美。
四、红色大轰炸（以游戏的形式练习对他人的赞美索要遵循的原则及法则）
1、规则
1）全班5—10人一组围圈坐。请每一位成员坐或站在团体中央（中间的同学头上戴一顶高高的帽子），其他人轮流说出她的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。
2）被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央戴一次高帽。
3）必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人。
4）参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现他人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；联系结束时，大家心情愉快，相互接纳性高。
2、游戏开始
3、分享交流
主持人：大家说的优点中，有你自己不曾发现的吗？知道了自己还有这样的优点，心情怎么样？
4、（主持人总结引出下文）你是否是一个时常大肆赞美他人的人，还是你是一个对大部分人和事情都高标准而且比较挑剔的。如果一个人对其他人都非常挑剔，而他对你却大肆赞美，这样的赞美显得更有分量。同样一句赞美你是否时常说给很多人听。如果一个人送了你一个礼物给你，你和她说，这是你收到的最有意义的礼物，她可能非常开心。但是如果之后她又听到你评价另一个人的礼物的时候同样也说那是最有意义的礼物。这句话的赞美的价值立马就打了一个很大的折扣。即便你可能会用同一句话来取悦很多人，尽量也不要他们发现这一点，特别是当那句赞美是极高水平的评价。如果说出赞美的人是一个有分量的人，他的赞美也更有分量。比如一个门外汉对你作品的称赞很可能在大部分时候比不上行业内的泰斗对你作品的欣赏。
五、主持人总结（以《shiningfriends》为背景音乐）
说的好不如做的好，不同的人对感情的需求都不同，表达感情的方式也有很多种，除了赞美还有提供服务、肢体接触、赠送礼物、高质量的相处时间等。在赞美的同时也通过其它方式表达感情也许会更有效。单有甜言蜜语是不够的。另外，赞美有很多非语言的形式：对一个老师来说，在课前认真预习，上课时热烈发言主动参与讨论，那就是赞美；对一个艺术创造者来说，你长时间的站在他的画作前一言不发的凝视他的那件作品，那就是赞美；对一个下属来说，你采纳他的建议给他安排更有分量更有挑战性的工作，那就是赞美。最后，请多赞美自己和他人吧。这会让你自己和他人的世界都变得更美好。尝试一下每天都夸自己的一个优点，或者每天赞美他人三句话，一年之后，看这会给你带来怎么样的改变。
沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2016-9-1 10:28:15
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