高考来临家长怎么办？
随着高考的临近，高三学生进入了更为紧张的复习备考阶段。为了帮助孩子度过这个人生中的关键阶段，家长们也纷纷“摩拳擦掌”，厉兵秣马：有的辞去工作全力以赴，把所有的精力都投入到与孩子共同迎战高考上；有的为保障孩子不受干扰，让电脑、电视“下岗”，把电话铃声调到最小，连说话、做事都轻声细语、蹑手蹑脚，全家进入紧急戒备状态；有的不惜重金，精心为孩子选择家庭教师；有的四处寻方问药，为孩子滋补身体；还有的身先士卒，每天给孩子当陪读……家长们使出了浑身解数，可谓用心良苦，却全然没有想到，他们的做法可能是适得其反，事与愿违。
教育孩子难，跟考生一起备考的家长更难。究竟怎样做才最有利于孩子高三阶段的学习呢？本刊记者请来了几位“过来人”——已经成功把孩子送进大学的家长朋友，请他们谈一谈自己的成功经验和体会，希望可以给广大高三学生家长一些启发。
培养孩子的自信心
临近高考，考生普遍感到压力非常大，心理也最为敏感、脆弱。帮助他们以自信和轻松的状态度过最后阶段，是制胜的最佳策略。
经验一：紧张、缺乏信心是考生最容易出现的一种现象，即便是成绩突出的学生也有可能如此。作为家长，首先应该多和孩子以及学校的班主任、任课老师沟通和联系，多掌握和了解孩子各方面的情况，据此调整好自己对孩子的期望值，结合孩子的实际水平，规划求学目标，不要一厢情愿地为孩子定下过高的、不切实际的目标。
经验二：在紧张的复习和一次次的模拟考试中，考生难免出现情绪的变化或这样那样的心理问题，例如浮躁、紧张、郁闷等。父母要跟孩子多沟通，多作朋友式的交流和讨论，要为孩子排忧解难、打气鼓劲，千万不能妄加指责或简单粗暴地命令。在发现孩子有紧张情绪时，应安慰孩子：紧张的并非他一个人，而且如果一点都不紧张的话，就不会进入考试状态， 所以适度的紧张是有意义的，有助于发挥水平。也可以对他们说：“孩子，只要尽力就行。”孩子能从这样的话中感觉到父母的支持、理解、信任和体谅，他们不会因为父母说了这样的话而真的松懈下来，相反，他们会卸下思想包袱，在梦想前变得更加义无反顾。
经验三：在和其他考生家长交流时，一些家长可能会发现自己的孩子不如其他孩子的状态好、复习效率高，就会着急，埋怨自己的孩子，对孩子说：“看别人学习多好，多勤奋，你呢？现在就业这么难，你考不上大学，将来干啥去？”这样并不能激励孩子上进，只会增加他的逆反心理。家长应帮助孩子分析他们的长处和缺陷，制定一个务实的学习计划，提高复习的时效性，调动他们积极主动的内动力，这样才真正有利于孩子培养信心，取得进步。盲目攀比是考生家长的大忌，不要动辄拿自己的孩子和其他考生比，更不可将自己孩子的缺点和别人孩子的优点进行比较。家长要学会欣赏自己的孩子，努力发现孩子每时每刻的进步。
经验四：家长要像暖水瓶一样，内心火热，外表沉着。首先要调整好自己的心态，以平常心对待高考，不要把孩子整个人生的希望都放在高考上，要时刻提醒自己：一个健康活泼的孩子比什么都重要。不妨对孩子说：“从现在起，你尽管放下心理包袱，只要尽力就行了！你在我心目中永远是最好的。”
创造宽松的家庭环境
考生的学习状态与外部环境的影响不无关系。孩子在努力备考的时候，家长应尽力营造一个安静、温馨、和谐的家庭氛围，这有助于孩子调节心态，提高复习质量。
经验一：在孩子的备考阶段，家长应该减少家庭访客的人数和亲友来访的次数，并事先要求来访者少谈有关高考的内容。同时家长应该改变自己的一些如喝酒、打牌、聚会等生活方式，力争给孩子一个静谧的学习空间，让孩子在家里能安心学习。
经验二：家长不要整天把高考挂在嘴边，反复叮咛、唠叨，因为孩子的情绪本身已经比较紧张，家长唠叨的结果只会是使他们更紧张、更烦躁、更反感，不利于孩子复习备考。不要在家里搞倒计时，也不要把“离高考还有多少多少天，你要抓紧复习”等话语挂在嘴边，不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的问题，制造紧张气氛。家长可以通过报纸、杂志、网络等渠道，找一些笑话念给孩子听，帮他放松。另外，家长要不时地与孩子聊一些与学习无关，但孩子感兴趣的话题，如计算机、体育、音乐等，孩子有什么爱好，就谈什么。在交谈的过程中，要以孩子为主，大人要注意倾听，让孩子在交谈中减压。在孩子疲劳时，可以陪孩子散散步、打打球，让他放松一下紧张的神经。
经验三：居家过日子，家庭矛盾在所难免，但高三毕竟是一段特殊时期，所以父母之间不管有什么矛盾，都应尽量避免在孩子面前争吵，为孩子营造一个安静温馨的环境，一个宽松和谐的氛围。
经验四：家长平时可以从报上、网上找一些好的学习方法，在适当的时候有意识地推荐给孩子。家长还要多关注新闻，以帮助孩子拓宽视野，提高写作能力等。
适度照顾饮食起居
家长对孩子的关注和照顾是可以理解的，有些也是十分必要的，但照顾要讲求方法、技巧，要注意孩子的实际需要和心理承受能力。
经验一：家长都知道在孩子备考的时候尤其要注意孩子的饮食起居，确保孩子身体健康不生病，但并不是都知道要照顾得“适度”。许多家长都会在临近高考时对孩子过度地关照，一会儿送上一杯牛奶，一会儿冲泡一杯咖啡，这样反而会使孩子感到有压力。
经验二：家长要帮助孩子调整好生物钟，帮助他们制定和实施相对固定、有规律的起居、饮食和睡眠时间，形成一个良好的生理节奏感与心理节奏感。尤其是对于那些晚上思维活跃、精力充沛、可以复习到深夜，白天却思想不集中、反应相对迟钝的“猫头鹰型”的孩子，家长要尽力帮助他们把生物钟调整到与高考相适应的状态，否则高考时无法发挥出实际水平，会造成极大的遗憾。
经验三：平时可以有意识让孩子多食用白菜、洋葱、红枣、牛奶、草莓、香蕉等食品，可以缓解压力、放松情绪。高考期间，孩子的饮食最好和平时保持平衡，尤其要少吃油腻、太咸、太甜或刺激性太强的食物，以免引起肠胃不适，影响考试。家长不要对保健品期望过高。保健品市场鱼目混珠，若一定要选用保健品的话，必须核实真伪，以免上当受骗，得不偿失。
正确指导孩子的志愿
可以说，家长是考生填报志愿的“后备力量”，家长应该多收集填报志愿的相关信息，为孩子填志愿作好充分的前期准备。
经验一：家长可以从专业期刊、各高校招生章程、各高校的报考咨询会等多方面获取填报志愿的信息，并整理出来，融会贯通，充分把握当年填报志愿的形势和有关招生规定，弄清楚目标学校近几年的录取分数线、是否招收第二志愿考生、分数级差是多少等等，为孩子填报志愿作好充分的准备，确保孩子在填志愿时心中有数，科学选择。
经验二：在志愿问题上，家长可能会与孩子的意见相左，比如家长想让孩子报考某专业，但孩子却有自己喜欢的专业。遇到这种情况时，家长要多和孩子交流，尽可能地结合孩子的性格、兴趣、爱好、专长等进行选报，切不可只按自己的希望和身边人的愿望来让孩子作出选择。
沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2015-5-12 16:30:21
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