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现实主义治疗的八个步骤

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发表于 2014-8-4 15:50:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 上海黄浦区
本帖最后由 范小成 于 2014-8-4 15:53 编辑

现实主义治疗的八个步骤

       理论的基础

       建立在人與生俱來至少都有的兩層心理需求:1.歸屬感和被愛的需求 2.得到自我肯定和他人肯定的需求。我們過日子,就是在盡力滿足這些需求,一旦不能滿足,我們就會感到痛苦。但即便是痛苦,某方面來說也是在企圖滿足上述的需求。 小孩在學校力求表現,就是為了得到注意,短暫的滿足他們被肯定的自我價值感。現實治療的過程,就是讓當事人學會更好的方式,來滿足他的需求。

       八大步骤

      (1) 建立共荣关系
      就是和當事人作朋友,盡快的建立一種溫暖、支持的關係,並且要他們認真看待自己所選擇的生活方式。

      (2) 现在你在做什么
      就是集中注意力在當事人的日常活動上,問他們「現在在做什麼?」,將當事人漸漸的導向面對自己所做的事,接受至少做什麼事是自己所選擇的。

      (3)你所做的对你有帮助
      就是問當事人;你現在做的事對你有幫助嗎?

      一旦當事人接受他的行為是他自己選擇的,就得準備回答這個問題。讓當事人判斷他現在所做的事是否有效。

      (4)拟定计划

      幫當事人訂定一個可以做得更好的計畫。訂定計畫有時也很像在教學,而我們一直在教,人不會學到他不想學的東西,至於計畫是誰訂的,並不重要,重要的是當事人去執行這個他相信會有幫助的計畫。

      (5)承诺

       對計劃的承諾,幫助當事人了解「我不僅對自己負責,還要對治療師和其他關心我的人負責」。承諾也意味著「我不再孤單。我所做的不僅是為我,也是為別人。」,給予他一種力量感,目的感。

      (6)沒有借口

      顯然在一個可接受藉口的世界裡,很多人會遲疑著不盡全力去做,在現實治療裡,承諾了一個計畫,就沒有藉口不去完成他。因為接受藉口就等於是對那個人說:我接受你的無能。

       (7)不处罚

       社會是賞罰分明的,於是造成許多人接受藉口。總是在找藉口,這樣就不會傷害人或被傷害。在沒有懲罰的現實治療裡面,當事人永遠不會因為沒做到承諾而受責罰。因為沒有懲罰或拒絕,藉口就沒有好理由也沒有好處。

       (8)永不放弃

       不要想著「如果行不通,我們就放棄」,反而要存著「挑戰才剛開始」的念頭,有人說我只看到光明面或希望面,但你要幫助一個沮喪、甚至是消沉到極點的人,這是你唯一值得呈現的一面。

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发表于 2015-9-9 06:37:06 | 只看该作者 来自 天津
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