团体心理治疗疗效因子

津巴特别多

团体心理治疗疗效因子

一、利他性

     1、帮助别人令我增进自尊

     2、将别人的需要放在自己之前

     3、忘记自己而考虑别人

     4、将自我的某方面与别人分享

     5、帮助别人且在其生命中扮演重要角色   

二、团体凝聚力

     1、归属团体且被团体接受

     2、与别人持续而密切的接触

     3、揭露有关自己的丑事而仍然被团体接受

     4、不再感到孤独

     5、归属于由了解和接受我的人所组成的团体     

三、普遍性

     1、了解我并非唯一有这种问题的人，“我们是同舟共济的”。

     2、明了我的情况不比别人糟。

     3、了解别人也有和我同样的“坏”想法和感觉。

     4、了解别人也有和我同样不愉快和糟糕的父母及背景。

     5、了解我和别人并非大不相同，使我有“属我族类”之感。

四、人际学习

     1、团体让我知道我给别人何种印象。

     2、（获取）了解我是如何与人相处的。

     3、其他成员诚实地告诉我其对我的看法。

     4、团体成员指出我一些恼人的习性。

     5、了解我有时憋着想法不说会使人困惑。     

五、人际学习

     1、改善我和人交往的技巧

     2、（付出）感觉对团体及其他人更信任。

     3、了解我与别人交流的方式。

     4、团体给我机会于别人接触。

     5、解决我与某个团体成员的人际困难。     

六、指导

     1、医生建议或忠告我去做某事。

     2、团体成员建议或忠告我去做某事。

     3、团体成员告诉我怎么做。

     4、某团体有人对人生问题给我确切的建议。

     5、团体成员劝告我，以不同的行为方式应对某个生活中的重要人物。   

七、情绪宣泄

     1、讲出心事

     2、对其他成员表达出负面及/或正面的感情

     3、对团体支持人表达负面及/或正面的感情

     4、学习如何表达感情

     5、个人能够说出困惑，而不是压抑下来。   

八、认同

     1、向团体中比我适应良好的人学习

     2、目睹别人能够剖露丑事及冒其他风险却因而获益，这种经验使我也愿意做同样尝试。

     3、采用另一位团体成员的习性和风格。

     4、赞赏并模仿治疗者。

     5、找到团体中可以模仿的人。     

九、家庭情景重现

     1、在某方面，团体体验使我重新经历并了解我在家庭中的成长情形。

     2、团体体验有助我了解我过去对父母、兄弟、姐妹或其他重要人物未了情结。

     3、在某方面，团体体验就象家庭体验，只不过这次比较能接受我和了解我的家庭。

     4、团体体验有助我了解自己是如何在家庭中长大的。

     5、团体就象我的家庭----有些成员或治疗者就象我父母，而有些人就象我亲戚。透过团体体验，我了解到过去和父母及亲戚的关系。

十、自我了解

     1、了解到我对某人的爱憎可能和对方的关系不大，反而和我过去对于其他人的心结或体验有关。

     2、了解到我所感、所想的缘由（即了解我的问题的某些原因及来源）。

     3、发现并接受过去不自知或不能接受的某方面的自我。

     4、了解到我会不实际地对某些人或情况做出反应（带有属于我过去生活中的感情）。

     5、了解到我今天所感、所想是和童年及成长有关（我生活早期有些原因造成了我的言谈举止）。     

十一、重塑希望

     1、目睹别人好转对我有所启示。

     2、知道别人解决了和我类似的问题。

     3、目睹别人解决了和我类似的问题。

     4、目睹其他成员改善对我有所鼓励。

     5、知道团体帮助过和我有类似问题的人，对我有所鼓励。

十二、存在意识因子

     1、了解到生命中有时是不公平的。

     2、了解到生命中有些痛苦和死亡终究是无法逃避的。

     3、了解到无论我和别人多么亲近，我仍需独立面对人生。

     4、面对生与死，要因此更诚实地生活，而不被枝节小事羁绊。

     5、认识到在终究必须为自己生活的方式负起责任，无论从别人那儿得到多少指导和支持。

Adela09

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