萨提亚的二个基本观念与倾向

sasha

        一． 自己的原生家庭中形成自己的行为、情感、思维模式，并对一生产生巨大的影响

        我们来比较一下萨提亚的家庭治疗模式，与她同时代、或更早一些时候的其他心理治疗师的治疗模式。为行文的简洁，我们把前者称为萨提亚模式，把后者称之为传统模式。

        传统模式的观点
        传统治疗师以一种单一因果联系的方式来看待心理疾病。传统治疗师会通过各种方式，了解他是否有某个负面的信念，或者某个特殊的情绪，或发生了一件他想逃避的事等等。比较简略地说，对于传统治疗师来说，心理治疗的公式是：
        一个原因导致了一个结果，所以只要消除了这个原因，就解决了症状。
       这里原因可能是信念、情绪、行为、事件、环境等因素。结果是指心理病症。
       萨提亚在治疗之初，用的就是这类传统的方式。

        萨提亚模式的观点
        萨提亚模式则认为人是活在环境、关系中的（或说系统中）。所以，一个症状的出现，与人与他人、环境的互动有很大的关系。其中，一个人在原生家庭中经验到的各种关系，以及积压种应付方式，对这个人的一生影响最为重大。
       人在各种关系中，图中所画的不是单向的箭头，而是双向的，所以，症状的产生，并不是一个原因导致一个结果这么简单。而是我们与周围的人事物，相互的影响。而这些关系中的沟通不良，导致了各种压力、情绪、症状的产生。
        所以，我们可以看到，其一：我们的压力、情绪、症状的产生过程中，没有谁是单纯的受害者或迫害者，我们都必须对这段关系的产生，承提部分的责任。其二：我们可以通过改善我们与他人的沟通方式，来改善我们的心理状况。
        前面说过，“一个人在原生家庭中经验到的各种关系、以及各种应付方式，对这个人的一生影响最为重大”。而在这些家庭关系中，影响力最大的，又属我们从童年至青少年期（出生至16岁）之间，我们在家庭中经历的关系，影响最为深远。        当我们长大成了人之后，在青年期之前经历、学到的思考、行为、感受的方式都会一直影响着我们的生活、工作台、人际关系。我们与父母的关系，被我们内化的心理，然后，我们会在与爱人、孩子、朋友、上司、下属等人的关系中，重演这种关系。
        以前文中那个女孩的案例来说，运用传统的方法，对她个人进行治疗，并不解决问题。因为她活在一个沟通不良的家庭环境中，她与治疗师建立的良好关系，以及刚才培养出来的良好心态，在回到家庭中时，就会因为不良的沟通关系，而引发症状的复发。如果放任这些的情况继续来去，多年后她离开原生家庭，建立自己的新家庭开始生活后，还是会在新家庭中，把她在原生家庭中学到的行为模式继续重演下去。
        所以，萨提亚创造出家庭图、影响圈来协助人们了解自己在家庭或整人际关系圈，与他人的关系是怎么样的？还有自己与他人不同的应对姿态是怎么样的？（应对姿态是萨提亚总结出来的关于人们在压力下，对他人、环境、自己的应对的方式，上面的图是四种求生存的应对姿态。）
        萨提亚创造前面提到“雕塑”技术，可以呈现人们的心理症状背后，对受到怎么样的关系所影响的。并进一步，改善这些沟通不良的关系，以改善人们的心理状态。

        二、人是正面的生命力的表现。当人们在高自我价值的情境中时，这种正面的生命动力，可以把人们功能不良的应对方式转化为高层次的自我照顾

        所谓生命力，是指我们在整个生命过程中，在身体上、情绪上及灵性上的积极动力。
        我们与生俱来就拥有生命力，具备独特性，具备自我价值。而我们从婴儿至长大成年的过程，为了生存，为了符合父母寄托到我们身上的要求、期望，为了得到他人的肯定。我们慢慢地、不自觉地、把家庭规条作为衡量价值的尺度，以他人的标准作为自己的标准，以应对姿态作为求生存的基本方式，以外在的财富、名望、权力等作为自己安全感的寄托——这样，就无形中降低了我们的自我价值，做想做的事。对此，萨提亚写下一首很美、很意味深远的小诗。

        五种自由
        自由地看和听，来代替应该如何看、如何听。
        自由地说出你所感和所想，来代替应该如何说。
        自由地感觉你所感的，来代替应该感到的。
        自由地要求你想要的，来代替总是等待对方允许。
        自由地根据自己想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。
        萨提亚把这样一种行为、生活的方式，称之为“一致性”。她指出“转化”的要领与方式，把讨好、指责、抽离（冷漠的，过度理性的）、打岔的应对方式，转化成“一致性”的行动方式。把“别人说应该要”，转化成“我想事”。把“别人说应该是这样子的”转化成“依情况来说，是这样子的”。把过时的“家庭规条”，转化为灵活的“生活指引”。
        “一致性”与“高自我价值感”是萨提亚模式的主要目标。萨提亚为此设计各种技术并提出许多独特的见解，以推动我们去探索一种自主的、开放、坦诚的，富于力量的心态与生活方式。