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心理老师大本营»论坛 › 国际心理速递 › 国际心理资讯 › 资讯：一天运动多久算健康（中英文）
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资讯：一天运动多久算健康（中英文）

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Emma

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发表于 2019-1-15 08:57:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 上海
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小苹果树

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论坛元老

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发表于 2019-1-18 14:14:28 | 只看该作者 来自 江苏无锡
新的指南说，对于那些想保持健康的成年人，每周需要150至300分钟的中等强度锻炼，或者75至150分钟的较大强度锻炼，另外每周还需要用两天来进行肌肉强化运动。
欢迎您来到心理老师之家，请您遵守法律法规。如果您有什么疑问可以联系管理员及加入官方QQ群交流，文明发言共同学习成长。
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