音乐疗法ABC理论

NANA · 发表于 2015-3-2 11:21:49

音乐疗法ABC理论

合理情绪疗法是20世纪50年代由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。
　　合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点：
　　（1）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效；
　　（2）情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。
　　（3）人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念；
　　（4）人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。
　　（5）情绪困扰的持续，实际上就是那些内化语言持续作用的结果。正如艾利斯所说：“那些我们持续不断地对自己所说的话经常就是，或者就变成了我们的思想和情绪。”

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一片云 · 发表于 2015-3-31 17:01:14

学习了谢谢分享{:soso_e163:}

裕民二中 · 发表于 2016-5-12 12:45:35

谢谢老师的分享

9zjuzilaoshi · 发表于 2016-7-26 22:18:34

谢谢老师的分享

dszxqf · 发表于 2018-2-7 21:45:26

谢谢分享

小苹果树 · 发表于 2018-2-22 16:33:40

持续不断的自我对话，也是有治疗作用的。

快笑喷了 · 发表于 2018-12-26 07:53:13

谢谢分享

太阳会发光 · 发表于 2020-3-5 20:17:23

谢谢老师的分享

太阳会发光 · 发表于 2020-3-20 10:46:37

学习了谢谢分享

yfengfeng · 发表于 2022-6-29 11:02:10

谢谢分享

huangwenli · 发表于 2022-7-20 11:37:51

感谢分享

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