本帖最后由 安然 于 2017-9-19 10:08 编辑
越懂接受,越自 由
武志红
美国人本主义心理学家罗杰斯说,一个人的人格就是这个人过去所有人生体验的总和。
从这一点上而言,任何过去发生的事情都不容否认。因为否认自己经历的任何事情,就是在否认自己人格的一部分。否认自己的一部分,就会或轻或重地导致人格分裂。 并且,被否认的那一部分绝对不会因此而消失,它只是被你压抑进潜意识而已,仍然在对你产生影响。更糟糕的是,当它发挥作用时,因为是来自潜意识,你的意识对它一wu所知,于是你对它丧失了控制能力。
一个人假若常常失去控制,那么一个重要的原因是他把自己太多的事情压抑进了潜意识。
我们常见会有两种否认: 1. 这是最简单的否认,即我们对一些自己不喜欢的事实置之不理,认为那样自己就可以摆脱它的控制了。 2. 还有另一种否认。很多时候,我们会像小孩 子一样,认为过去一些不好的事情不应该发生,一些人不应该那样对待自己,就好像过去那些事情还可以纠正过来似的。
这两种否认,都会令我们在不好的事情中越陷越深。
我们本来是想摆脱这些不好的事情对自己的消极影响的,但结果适得其反,它们对我们的影响反而越来越重。
想结束这些不幸的事情对我们的影响,从而令自己的心灵获得自 由,我们只有一件事情可以zuo:接受!
所谓接受,即直面我们人生中的所有真相。
深深地懂得,任何事实一旦发生就不可更改,而且不管多么亲密的人,我们都:不能指望他们为自己改变
没有学会接受之前,我们都会把注意力放到别人身上,期望别人为自己改变一下,那么自己就得救了。但任何一个独 立的人,都不会按照我们的要求去改变的。所以,这种期望注定会失败。
学会接受之后,我们就会把注意力转移到自己身上,深深地懂得,自己才是自己问题的答案。
由此,我们kai始努力改变自己,并最终获得更大的自 由。
有一对什么样的父母,是我们最大的命运。父母,不仅是我们物质生命的给予者和保护者,也是我们心灵生命最重要的影响者之一。
好的父母,未必能很好地满足我们的物质需要,但一定会给我们健康的心灵。糟糕的父母,可能会很好地满足我们的物质需要,却会给我们留下各种各样的心理问题。
不过,糟糕的父母之所以会让我们形成心理问题,一个很重要的原因是,我们不愿意接受一个事实:我们的父母不够好。我们幻想自己应该有更好的父母,我们渴望改变父母。然而,这种渴望注定会失败,于是我们将这个渴望深埋在心底。
长大了,再按照这个渴望去选择配偶,并像童年渴望改变父母一样来改造配偶。
好莱坞女明星哈莉·贝瑞,她小时候有一个糟糕的黑人老爸,既不负责任,又常暴打她的妈妈。长大后,贝瑞的几次婚姻,都是选择了同样有暴力倾向的丈夫。
结束第二次婚姻后,贝瑞伤心地说,她“不会再有婚姻”。贝瑞要想结束她的这种强迫性重复,就必须承认并接受自己的命运:父亲是不可改变的,有那样一个父亲,是我的命。假若她能发自内心地zuo到这一点,那么她势必会号啕大哭几场。为自己那么悲惨的童年,也为自己那么悲惨的人生经历而悲伤。
但正如《悲伤是完结悲剧的力量》中所诠释的道理那样,真而纯的悲伤,会帮助她告别注意,不是忘记悲惨往事。
如果zuo到这一点,她会发现,她喜欢的男子类型好像发生了巨大改变。
这只是因为,当她学会接受自己有一个糟糕的老爸的命运后,她潜意识深处的改造梦想也随之消失。
没有了来自潜意识的病态渴望,那些暴虐男子自然就对她没有什么吸引力了。
|