团体心理辅导活动之“气象预报站”

梦游

       交流恐惧是“一种对与真实的或想象的他人交流时产生的个人恐惧或焦虑” 。当今的中学生中,就有一部分同学由于高度的交流恐惧而影响了他们的生活适应、学习潜能的发挥、学习成绩,甚至心理健康水平。中学阶段，孩子的情绪知觉能力和表达能力都得到了快速发展。他们会在初次见面时用握手表示欢迎，会在球赛胜利后用拥抱分享喜悦，会在考试后用轻拍背部表示安慰......但大量研究发现，对很多中学生而言，如何使用语言表达自己的情绪反而成了一大难题，他们很少“说出”自己的感受，在谈论自己的情绪是常常词不达意。处于青春期的孩子在处理情绪问题时存在过度敏感性，这也使他们羞于成人和表达内心丰富的情绪，从而妨碍了孩子的人际交流和心理调适。

       在这种情况下,学校社会工作的开展恰恰可以弥补学校的疏漏,在学校心理健康教育领域中应用各种心理应用技术培养中学生人际交往能力,既是对中学生群体需求的积极回应,也是对学校传统教育模式的有力补充。心理应用技术应该以发展性心理应用技术为重点，而团体心理辅导能充分地利用现有资源，起到更积极的作用。团体心理辅导既是一种有效的心理咨询活动,也是一种有效的教育活动。它能为德育目标的实现提供有力支持。针对中学生交流恐惧症，团体辅导的效果已为国外许多心理学研究所证实。

       团体心理辅导活动“气象预报站”就能够引导学生反思和澄清自己的情绪，分析情绪来源，并且可以指导学生用语言准确描述情绪，与他人分享情绪。需要我们设计一些巧妙的“比喻”，帮助他们客服羞怯感，大方地袒露心声。邀请每位学生轮流上台，模拟气象预报员进行“一周天气预报”：在三分钟时间内，使用天气预报的形式把自己这一周的心情变化描述出来，要求越详细越好，说明情绪变化的原因，并尽可能带有个人特色。

       例如：“周一，本人王小华同志天气晴朗，平静无事，除了晚上10点左右在宿舍与张小米同学略有冷暖空气对流，造成局部小雨；周二上午本来阳光明媚，连带周围的张小米同学、程小东同学都出现难得一见的晴朗天气，但下午的时候由于受到突击化学测验的9级台风影响，低温急剧下降，据专家推断这股台风在本周五发测验成绩时还将演变成12级飓风，伴随父母韩流及小花暴雨......”

       在天气预报的同时，可以提示学生在黑板上汇出“一周气温变化图”，用曲线上升、下降表达情绪起伏。提醒学生讲清楚天气变化的过程及变化的原因，但不要出现任何情绪词汇。在所有学生完成活动后，可以组织大家讨论分享。

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