黄金规则与反黄金规则

litingmei · 发表于 2018-10-17 08:55:09

黄金规则与反黄金规则
   生活中，有许多我们自认为是正确的或者是合理的观念，但正是这些我们自认为正确或者合理的观念导致了我们的痛苦情绪，而这些观念就是**心理学中说的反黄金规则的不合理观念。
   在**心理学中，有一个黄金规则的说法是“要像你希望别人对待你那样去对待别人”，就是说，“你希望别人对你好，你就要对别人好”这是符合黄金规则的观念，是正确的合理的观念。反过来说则是反黄金规则的观念，就是不正确的或者说不合理的观念，即“你对别人好，你就要求别人对你好”是不符合黄金规则的观念。
   可能有的朋友觉得这有些不可理解。我再举个例子说明一下。比如说从山下上山叫上山，而从山上下来则叫下山。上山容易下山难，虽然路线可能一样，但是感觉是不一样的。黄金规则与反黄金规则和这个差不多，说法的顺序变了，所以**就不一样了。不但**不一样了，带给人们的感觉就更不一样了。
   比方说，你想让别人对你好，你就对别人好，你很容易就可以**到。可是，你对别人好了，别人不一定就对你好，因为别人怎么**主动权在别人手里，你是控制不了的。所以，当你对别人好了之后，你不要期望别人一定要对你好，因为一旦别人没有达到你的要求，你就会产生痛苦的情绪体验。这就是为什么说“你对别人好，你就要求别人对你好”是反黄金规则的观念了。
   工作、生活中，我们可能会有很多类似的体验，我们总觉得我们对别人那么好，别人怎么不对我们也那么好呢，因此我们会觉得不可理解，很想不**，很苦闷。其实这就是反黄金规则的不合理观念，反黄金规则的观念会让人产生痛苦的情绪体验。所以我们在工作、生活中尽量多想一想黄金规则的观念，少一些反黄金规则的观念，这样我们就会减少很多痛苦的情绪体验。