本帖最后由 NANA 于 2015-4-16 12:06 编辑
《心情不妙觅良方》团体心理辅导课说课稿
各位老师，大家好：我本次说课的主题是《心情不妙觅良方》
一、说学情
学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，高中生经常遇到一些让自己不顺心的事，在挫折和失败面前，还容易激动、情绪波动比较大。
二、说教学目标
根据本节课的教学内容我主要分为四个目标：
1、引导学生认识到控制不愉快情绪的重要性；
2、师生交流中引导学生说出自己不顺心的事；
3、师生互动中让学生体验到消除不愉快的乐趣；
4、点拨学生正视不愉快情绪，学会寻找愉快良方，培养良好心态。
三、说重点
重点：鼓励学生勇于说出自己不顺心的事。
四、说难点
难点：学会寻找消除不愉快情绪的良方，帮他人消除不愉快情绪。
五、教法、学法分析
本节课主要通过讲故事、讲述、讨论、游戏等活动进行教学，引导学生在特定情境中，感受如何寻找消除不愉快的情绪良方，学习情绪自我调控的方法。利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多的体验一种成就感，教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学知识并加以运用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
六、教学过程设计
为了达到本课的教学目标，我设计了具体的教学过程：
本课设计为六个板块，分别为：(一) 讲故事，引课题；(二)找烦恼，寻方法 ；(三)教方法，体验快乐；(四)齐觅良方；(五)课堂总结；(六)课后延伸
1.故事导入：教师主要通过一个关于美国总统林肯的故事导入到本节课的学习并通过提问的方式（林肯总统是用什么方式来消除自己的愤怒和痛苦的呢？）引起学生的思考，激发学生的思维，为下面的内容做好准备。
2.找烦恼，寻方法
分为六个小环节：一是打开心窗：由教师点拨每个人在生活、学习和工作中都会遇到困难，遭受挫折，引起消极的情绪体验，都是正常的。二是袒露心声:引导学生大胆地说出自己的消极体验。三是教师点评：有消极情绪时不能受消极情绪的摆布，不能做消极情绪的奴隶。我们要想办法做情绪的主人，让自己天天好心情。四是小组讨论：我们怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请同学们把保持积极情绪的“妙方”告诉大家。五是话剧表演 ：表演内容：两个人本来是好朋友，就是因为把对方的书弄破了，双方争吵起来了，最后不欢而散。学生分组讨论。最后，展示妙方：（以投影形式）【心灵鸡汤】（投影） 知道在适当的时候自动管制自己的人是聪明的人。——[法] 雨果；天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。 ——[日]三浦绫子
3、教方法，体验快乐
师生共同讨论后总结出方法：
（1）活动转移法：如听听音乐 ，放松自己的心情 。看看有趣的电视或者散散步 ，做自己感兴趣的事 ，以转移心情 。
（2）愤怒控制法：做五 、六次深呼吸 ，从而使自己平静下来 。觉得最难控制的情绪是什么？请同学们不妨这样尝试一下：“1”想想是不是自己错了；“2”深呼吸三次，“3”从一数到十。可以重复进行
（3）合理宣泄法： 将自己的委屈或不愉快的情绪向老师 、同学 、父母亲倾诉 ，在寻求别人的理解和帮助的同时 ，得到及时的宣泄 、释放 。也有同学提到喜欢躲在房间里打枕头、扔狗熊或偷偷地大哭，或在纸上乱涂乱画，撕纸片（当然不能乱扔）；或找人倾诉，或在无人的地方大喊几声等。这从心理学上说，是一种正常的宣泄。
（4）自我安慰法：在特定的情况下，如生气、发怒太伤身体，不要跟别人计较等。想一想曾经开心的经历 、事情 ，想象自己又一次经历快乐的时光 ，你会忘记自己不愉快的情绪 ，快乐会重新回到你的心理 。
（5）理解宽容法：地球上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀。正如刚才同学所说，有时难免会遇到各种误会，比如：和父母、和老师、和同学，都有可能。我们不妨这样设身处地想一想：今天可能是我错了，他的想法也有道理，他的出发点是好的。有时死钻牛角尖是不解决问题的，俗话说得好，“退一步海阔天空”。
（6）自我激励法：情绪不佳时，照一照镜子，给自己一个笑容，明天会更美好。或鼓励自己“失败是成功之母”、“不经风雨怎见彩虹”等。
（7）幽默解嘲法：有时考砸了，可以自嘲一下：我怎么考得这么“臭”或照照自己生气的样子，乐一乐，情绪也就缓解了。
（8）想象调节法：当情绪低落时，不妨想想以前快乐的事情，如这一次黄山没去，想想以前去杭州的快乐时光，那也不失为一种调节情绪的好方法。
4、齐觅良方
通过“击鼓传球”游戏请同学们讲出自己遇到过的不愉快的事情，然后同学们逗他一笑。使同学们感受一下"笑一笑"对自己心情的积极作用.
5、课堂总结
（1）生活中不顺心的事情是很多的，不愉快的情绪就像一把刀，既伤害自己，又伤害别人。学会克服不愉快情绪，是维护心理健康的最重要的要求，因此，我们一定要运用适当的方法，消除自己的不愉快情绪，使我们的学习更有效，生活得更快乐。让快乐常常伴随着我们。
（2）布置作业：请每位同学就自己在日常生活中,因为不能控制自己的情绪而造成不良后果的情形举一例.写在本子上,对自己的情绪反应进行分析,并根据学过的知识,提出改善的措施.
6、课后延伸
用纸片制作一个“双面人”，一面画上 ，另一面画上 ，经常翻一翻，玩一玩，特别在心情不妙时，你能从中悟出一个道理。
投影《让我们荡起双浆》的MTV）在《歌声与微笑》的优美旋律中结束活动。
七、板书设计
本课设计为六个板块：1、讲故事，引课题 2、找烦恼，寻方法 3、教方法，体验快乐 4、齐觅良方 5、课堂总结 6、课后延伸
沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2015-4-16 12:01:35
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