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[情绪压力] 一位妈**一封信

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发表于 2016-7-20 14:40:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 中国
  亲爱的孩子:
    我首先给你讲一个故事吧。希腊大哲学家苏格拉底.有一天正悠闲地散着步,忽然有位愤世嫉俗的青年出现,用棍子打了他一下就跑。苏格拉底的朋友看见了,要找那家伙算账.但苏格拉底却拉
住他笑着说:“老朋友,你糊涂了,难道一头驴子踢你一脚,你也要还它一脚吗?”
    孩子,你有过这样的经历吗?遇到这样的事,你会像苏格拉底这样做吗?
    如果你不能很好地控制自己的情绪——当然我认为你可以,而且任何一个有理智的人都可以做到——那么,当你自知脾气或心情不太好的时候,就不要和其他人呆在一起。除非和他们在一起能使你快乐,否则你的这种坏脾气只会令他们不快甚至吓坏他们,尔后你将不得不与他们断交。这将比你以往曾碰到的任何一种状况都要糟糕得多。
    因此,若是你自我感觉不太好并且心情烦躁时,你还是好好地呆在家里,因为这时候想要寻求任何一种解决问题的办法都是徒劳的,不如等那些易怒的坏脾气发作并最终自动平息下来之后再说吧。你要知道,人在一个集体中始终保持心情舒畅,才能给人以和蔼可亲的感觉,尽管这并不意味着你具备温厚的本性和良好的教养,但是这至少会令你在集体中受到欢迎,而且这种亲和力对于一个各阶层混合的集体来说显得尤为重要。我就认识一些人,他们尽管本性不算太好,但在集体中却极具亲和力。事实上,任何人在集体中都可以保持良好的性情,毕竞人性本善嘛!只要一个人心中没有任何敌意,你就一定能从他的脸上或是行为上感受到快乐和舒心。
    我这里所说的具备良好性情的人,绝对不会胡乱地吵闹,或在讥讽他人时肆无忌惮地大笑。否则所表现出的快乐是庸俗、没有教养的,如同暴风骤雨般可怕。总之,粗俗的人只会讥笑、奸笑,不会有真正地发自内心的微笑;而有教养的人通常都是以微笑示人,很少甚至从来不会大笑出声。
    实际上,真正的诙谐、幽默让人得到的是精神上的愉悦,而嘲笑、挖苦让人面露愠色。任何一件荒唐事、一种疏忽,甚至是一个愚蠢的错误。尽管引人发笑,但是对于这样的“滑稽”,有教养的人
只是在内心一时感觉好笑,而绝不会大笑不止。
    如果你不希望自己成为连上帝都不愿见的人,那么你就应该经常学习,努力学会把握自己.至少要尽量抑制住自己的情绪。在感觉怒气上升的时候,你一定要控制自己。解决的办法就是,既不要责问对方.也不必作任何回答,直到自己怒气渐消,平静下来,再和别人小心交谈下去。
    如何才能养成能控制自己情绪的好习惯呢?告诉你一个小技巧吧,就是无论做什么事情,说话、思考或是走路也好,要尽快完成它而不要拖沓。也许你认为,用这样的办法来控制自己的情绪很荒谬,但是我得说它真的很有效。而且你还要知道,即使在这么短暂的时间内,你还可以把问题想得更远一些,因为无论跑步或是打瞌孽的时候.格雷斯女神都会陪伴着你,注视着你的一举一动。你可以观察人们发怒时的样子。瞧!他的眼睛怒火中烧。整个脸涨得通红。嘴唇发抖.舌头打结,情绪激动得连说话都支支吾吾的。所以,在任何一个集体中.当与别人发生争执的时候,无论你有多少理由可以生气发怒.你都应该告诉自己要冷静。因为在针锋相对之时,剐人也是不愿意轻易妥协的。
    记住.在任何情况下你都要努力让自己平静下来。冷静处理问题的好处真是很多,只要你多加注意,并时时自我反省,你很快就会发现自己真的会受益匪浅。
                                                                     艾丽丝·海伦
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