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发表于 2014-5-4 17:11:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 上海浦东新区
本帖最后由 bjyxszd 于 2023-7-12 17:03 编辑

高考来临,我厌学了

莉莉(化名),现在已经**始了自己的**活。她读高三时从外地来北京**的心理**调整。读高三前她虽然也经常感觉学习很累,但学习还算好,成绩基本上保持在班级前十名内。进入高三,好像已经耗尽了自己的全部精力,身心再也不能承受,成绩退步很多,而且波动很大,像坐过山车一样,有好几次竟然成绩全班倒数。


来进行心理**调整时,莉莉把自己面临的主要问题归纳为以下几个方面:


一、一想到要进学校就觉得很压抑。甚至逃避退缩。久了产生厌学。一想到拿起课本心里就很乱,一点也不喜欢学。
二、学的知识总是记不住,好不容易记住了,转身就又忘了,总感觉脑子不够用,大脑转不过来。
三、没有自信,不知怎样很好的与别人相处。生怕自己会**的这也不好,那也不好。让别人说,不爱理睬我。
四、情绪易激惹,控制不住的发脾气。有时候没有原因,只因别人一句话就会扰得我很烦躁。脾气越来越大,现在会出现情绪失控。
五、不是越挫越勇,现在变得越来越软弱,一味的逃避。
六、抑郁情绪严重,比以前更不愿意说话,总觉得自己很不好,生活除了学习,没有任何色彩。
七、最近思想一直不能集中,**论老师在讲什么我都会疯狂想莫名其妙的问题,难以自我控制,从外表看来大家都觉得我比以前深沉了,但其实我知道内心非常不稳定。伴随着的还有心跳加速,颤抖不断。我总怕别人会觉得我很奇怪... ...而且,晚上躺很久才能睡眠,早晨却很早地在**意识中醒了,发现自己不断地产生恐惧感,颤抖。


莉莉的妈妈在心理**前反映说:“这**真让我这个**妈妈的迷惑,我真不知道她真实的想法,有时对学习与生活信心百倍,但一点经不起任何的挫折,比如:上次学校进行了一次小考,不知是心情问题还是不会答的原因,导致没答完卷,因此心里烦,再加上晚上在学校吃的饭也不舒服,回来就堵气,什么也不吃,我们作父母的劝她,只是个考试,不好没什么的,下次再努力,心情不好就早点睡,休息一下,一切会好的,可她听不进去,直接就来电脑前玩起电脑,听歌、游戏、玩QQ农场等,作为父母也不敢再多说什么,只能由着她,一直玩到夜间一点多,经多次劝才睡下。


**学习上也很**力,只是太经不起任何的挫折,心理承受能力太差,太缺乏自我心态平衡能力,不能很好的从心理上认识问题,更没有解决问题的能力,只是会一味的生气、发脾气、上火,不能真正的正确面对生活中的一切,真心的希望你们各位教师能从生活能力、自我保护、自我劝慰方面入手,给**加以**导,我们作父母的不说不行,说多了烦,简直是听不进去,在此只好烦你们费心,让**真正地能自信、自强、自立,**个阳光女孩。


心理**中很快发现**的问题主要有以下两个方面,她所有的问题和症状都是由这两方面的问题引起的。一、**缺乏**性和承担性。父母一方面对**学习期待很高,另一方面在生活上对**很宠爱。认为**的主要任务就是把学习搞好就行了,生活中其它方面的事情都基本上由父母包**了。这导致了****性和自我解决问题的能力比较差,当**在生活学习中遇到各种各样的问题和困扰,自己解决不了,而父母又帮不上忙的时候,**就内心受挫折了,多次的挫折,会导致**对自己的越发不自信,遇到事情要么焦虑紧张,要么极力回避,而陷入一个恶性循环中。当父母发现出问题后,就算降低对**的要求和期待,**也已经接受不了自己的现状。这时候**对的自卑也会严重影响学习的效率;二、**的学习心态、学习方法不当,导致学习压力大学习效率低下。这种学习状况让她内心很疲惫,在学习中感受不到乐趣和自己的价值。实际上她的这个问题不是什么特殊情况,这种现象在中学阶段是普遍存在的。我调查过很多中学生,询问他们对学习的感受。绝大部分同学(**论是学习好还是学习差),都回答说很累很累。心理**中接待的大量青**案例也都与不良的学习心态和学习方法导致学习出现问题有关。
第一次心理**了解莉莉的具体情况后,我设计了几个游戏让助理陪着她玩。几个游戏下来,莉莉抑郁焦虑的情绪一扫而光。在结束**的时候,我让莉莉回去后把今天心理**后的感受写下来,并告诉莉莉的妈妈,**回去后想**什么就让她**什么,从今天以后不再约束**,**已经长大**了,她自己会为自己负责的,如果她自己不为自己负责,那也是她自己的事情,结果由她自己承担。


第二天下午来**心理**时,莉莉在感想中写道:“昨天玩的很**心。一些沉重的心情也放下了许多。玩了很多有趣的游戏,许多都是不会的。一**始总玩不好,心情很低落。后来熟练后,明白如果一个放松的心**一件事,会让我的心更稳。成功性也会增加。像以前一样,背负着沉重,怕**不好的心去**一件事,就会被压的怎么也**法前行,更别说成功。总之,我告诉自己永不言弃。没有什么是可怕的,大胆去**,不要退缩。或许只是认识到,如果**起来,我想我还需要更多的努力,我一定要克服困难 。以前在学习上只是拼命学,被学习沉重的胆子压着,总认为很困难,不断想要逃避,我想以后要以一个放松之心对待学习,或许就没有想象中那么难了。我需要努力和克服的东西还有很多。


莉莉的第一个核心问题解决后,我安排她跟随代老师**学习方面的调整。一方面调整她学习时的心态,另一方面调整她学习的方法,让她能够养成一个良好的学习习惯,并在学习中体会到学习的乐趣和自己的价值。学习本身并不是一个让人痛苦的事情,为什么那么多学生在其中感受不到学习的乐趣?关键是我们学习时的心态和方法如何。她的不良学习心态和学习方法从和而来?主要来自父母、老师不良的教导:一、老师、家长片面强调学习强度的重要性,在学习过程中体会到的更多是劳累和压力;二、老师讲课注重理论而脱离实际,让学生不但感觉学习很枯燥而且很**用(除了考取分数外,不知道还能**什么),当然也就很难从内心激发学生的学习兴趣。三、很多老师讲课注重知识点的讲解,而缺乏整体的串联,学生学到的只是一个一个的知识点,而缺乏整体的概念和实际运用能力。四、以上这些状况,导致学生学习时,很难有一个平和的心态,更多的是厌烦,是焦虑紧张。一个人在这种状态下,是很难**好事情的。


结合课本,莉莉跟随代老师**两天的学习心态调整后,她在感想中写到:“通过这两天的学习,心里的负担减轻了,其实生活还是多姿多彩的!引用一句广告语来表达现在心里的感受,就是:生活如此多娇。学习不是担子,而是可以像鲜花一样散发着香气,像可口的甜点一样诱人。我可以从中找到乐趣。可以放松快乐的学习,思考是一件很有趣的事情。我可以天马行空的想象。不知怎样可以表达啊。


还有就是**自己,觉得正确有用的,对自己负责的想法要坚持。学校老师们一些僵硬死板的想法和框架不再会影响自己的心,坚持**自己。坚持、努力,轻松、快乐的生活学习,学习固然重要但它不是我生活的全部。接下来,就是放松心情,轻装上阵,快乐生活学习。”


    因为当时还有四个月就高考了,莉莉因为心理困扰落下了很多课程。她也感觉在这里学习很放松,效率很高。和母亲**后,决定在北京呆一个月跟随代老师**学习辅导。辅导结束后,莉莉回学校上课去了,当时我交代她,学习是自己的事情,关键是把知识学到位,如何学并不重要。莉莉回到家后,一切发展的都很顺利,在学校老师讲得好就跟随老师学习;感觉老师讲得不好就自己自学。有什么不懂的也能积极和老师同学进行探讨,也自信和**了很多。如果遇到什么困扰化解不了,偶尔约个时间和代老师进行远程心理**调整。最后莉莉高考成绩625,被一所重点大学录取了!


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发表于 2018-5-24 08:34:45 | 只看该作者 来自 广西钦州
您说的设计一些游戏让来访者玩,具体是什么游戏?求分享。
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