学校心理健康教育课程和校园软文化的建设和创新（一）

雷曼2013

学校心理健康教育课程和校园软文化的建设和创新

       学生心理健康教育是根据学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。

       学生心理健康教育的方法是多种多样的，现简要介绍以下几种：

       (1)讲授法，即通过课堂教学、辅导答疑和学科渗透等形式，学生喜闻乐见、便于接受的方式宣传普及心理健康知识；

       (2)认识指导法，旨在提高学生对心理健康的认识程度和水平，如指导阅读、举办故事会、参观访问、课堂讨论、自我表述和自我评价等；

       (3)活动体验法，即通过亲身参与，加深体验，以丰富和发展学生良好的情绪和情感，如做游戏、示范表演、实地观察、写作文、谈感想、绘画、演讲等；

       (4)行为改变法，即在引导学生在认识上分清良好行为和不良行为基础上，鼓励良好行为，改变不良行为，有目的、有计划地进行行为训练、行为塑造、榜样示范和游戏性的奖励和惩罚，以达到良好行为养成和强化之目的；

      (5)自我调控法，即通过引导学生自我教育来提高学生的自我调控能力，以利于增进心理健康，如鼓励和要求学生写日记、周记和和小结，适当组织展览，谈收获、体会、感受等。

      总之，各种方法都有其实用性，也有局限性，在实际工作中，要根据学生心理健康的实际灵活掌握，综合运用。

     集体辅导的主要途径

      一、开设健康心理辅导课

      二、与学科教学相结合

      三、与德育工作、班级管理工作和各种形式的课外活动相结合

      小学生考试心理辅导举例：怎样对待考试

      辅导题目 怎样对待考试

      主题分析 能否以正常的心态对待和参加考试，会直接影响学生智能水平的发挥和考试成绩的好坏，也会影响到小学生的身心健康；有些小学生考试成绩不理想，除了复习不够充分之外，还有其他因素的影响，如恐惧、焦虑、马虎、丢三落四、精力不集中、审题失误、时间把握不好等。考试成绩不理想会带来心理上的压力和挫折。因而，不论是从提高学习成绩还是从心理健康的角度考虑，考试心理辅导都是必要的。

       辅导目的 端正考试态度，掌握考试方法，提高考试成绩，维护心理健康。

       课前准备 了解和掌握学生考试前、考试中和考试后普遍存在的主要问题，有针对性地做好准备。

       操作过程

       [过程一] 考前心理辅导

       第一步，向学生简要说明考试的目的、意义，然后分组座谈：

        1．面对即将到来的考试说说自己的心情；

        2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法；

        3. 交流一下各自备考的计划、安排或做法。

        第二步，教师在归纳总结的基础上进行辅导，参照要点如下。

        1. 合理安排作息时间，科学用．脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边昕综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。

       2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，比如在复习的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。

        3． 要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

        课后作业：每一个同学根据自己的实际情况，制定一份期末复习计划，交由家长或老师审查后执行。