孩子，从自我挫败的阴影中走出来（一）

Ghost

孩子，从自我挫败的阴影中走出来

　　人越长大遇到的挫折越多，如果我们不能从挫折中走出来，就无法往前走。所以当孩子受伤了，我们要让孩子们学会从挫败的阴影中走出来。

　　坐在这个女孩的身边，我被扑面而来的无力沮丧感重重包围。这是从她的心海层层浸透蔓延过来的。这是一个15岁的初三女孩，因为在漫天席卷着的测试月考模拟考试中，自己节节败退，不堪重负来到了我的咨询室。

　　她沉重疲倦地坐在沙发里，眼神散漫地投向咨询室的窗外无法找到聚焦点的某片空间。顺着脸颊流淌下来的泪水，似乎没有源头也没有归处，只是经过不断经过……递给她的纸巾，被她捏在手里，听任她的手指将它们扭成卷曲的长条，挤压成碎屑掉落。

　　我用眼神轻轻地问候情绪低迷的她，下坠的肩无望的脸庞……最后落在她的眼睛上，我问：“你愿意和我说说吗，刚刚结束的这次摸底考试?”孩子，从自我挫败的阴影中走出来。孩子，从自我挫败的阴影中走出来。

　　她许是感受到了我的关切，收回投向窗外的眼神，看着我，说：“我觉得自己糟糕透了……我看不到一丁点希望，这次考试完全费了。”“嗯，你充满了绝望，这次考试的情况看起来很差劲，你愿意多说说吗?”“拿到试卷，我就被那些题目击垮了，不知道从哪里着手。最最糟的是我一点也不紧张，我完全没有了斗志。

　　身边的同学‘刷刷刷’地写字声不绝传来，可是我胡乱地做了还能够下笔的题目之后，就早早地坐在那里发呆。”

　　“放学回家，和我的好朋友同路，她显得很从容很镇静的神情很打击人。我耷拉着脑袋，不怎么愿意说话。沉默了一段，我还是忍不住问她，你不觉得这次考试的题目很多都是我们平时少见的偏题怪题吗?她说，是啊，我一拿到试卷，就有所感觉。于是每门儿的考试，我都先将全部的试题看一遍，哪些题目准备放弃，那些题目我要尽力一搏心里大概有谱之后，就目标明确地开始行动了。我答文综的时候，直到结束前的一分钟，我还在拼命做最后一道问答题，把我所能够想到的方面全部答尽……

　　听到她那么说，我更加沮丧了。”

　　“哦，你更加沮丧了，愿意多说点吗?”我小心翼翼地问道。

　　“我觉得自己更差劲了。我的天空都是灰蒙蒙一片，哎……”

　　她深深地叹了一口气。

　　“这真是走到了困境里啊!”我全神贯注地看着她，由衷地为她难过。

　　“嗯，”她接着说，“你看，我的同学面对和我一样的问题时候，她能够那么自如和稳定的处理。而我呢……我不是嫉妒她，而是对自己感到极度的失望。我完全没有能力应对我不熟悉的事情。我很无能，我真没用，我太厌恶自己了……”她一边说，一边使劲使劲地摇头。

　　看着她陷入深度自我贬损之中，我不由得心疼。

　　这是一个学习品行一贯优秀的孩子，但是在数次的考试失利之后，对自己有越来越多的自我否定，泛化到学习以外的其他日常生活中，并陷入其中无法自拔。

　　现在她到我这里来常说的一句话是：我觉得生活很没有意思。

　　在前面的十多次咨询中，我对她的家庭环境，早年的生活经历等信息都有了比较全面的了解。我知道对于此刻陷在绝望情绪里的她来说，与其告诉她其实你很优秀，你现在这样的想法是你将事情进行灾难化了，以偏概全的看待事物的角度有失偏颇，还不如陪伴她，和她的情绪静静地待在一起。

　　于是，我说，“当我听到你这么说的时候，我的心有些被割裂一样的疼痛感。不知道你此刻的感受是什么样的?”

　　她说，“是的，我觉得全身很无力，整个人一点气力也没有。心脏的一个地方好像被刀在一点点的切割。”

　　听到她能够这样地来描述出自己的身体感受，我的心放松了一些。

　　咨询室里的上空笼罩着的阴霾此刻似乎稀释淡化些了。我们继续感受着此刻的自己……

　　看着她的情绪渐渐有所稳定，我接下来做了这样的干预。

　　我说：“在你不断地告诉我，你觉得自己不如人很无能很糟糕的时候，我仿佛看到了在你的内心住着这样一位严厉的大人，她不能够容许你有丝毫的差池疏漏和缺点，她要求你事事都做到完美。如果你不能够尽如她意，她对你就完全失望，不予理解不予理睬，甚至她希望你能够迅速从她眼前消失……”

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挫折有时候也是必须的

暗黑神

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蓝山

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