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用一句话解释101种心理防御机制(一)

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发表于 2014-6-3 10:00:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 上海浦东新区
心理防御机制,是精神分析学派用语。指个人在精神受干扰时用以避开干扰,保持心理平衡的心理机制。最早由弗洛伊德提出。常在无意识状态下使用。如压抑、压制、否认、投射、转移、文饰、解除、自居、补偿作用等。   

自我防御机制有以下几个特征:   
(1)防御机制不是蓄意使用的,它们是无意识的或至少是部分无意识的。固然,我们时常会做一些意识的努力,但真正的防御机制是无意识进行的。   
(2)防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看,可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。   
(3)防御机制似有自我欺骗的性质,即以掩饰或伪装我们真正的动机,或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。因此,自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维,或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。实际上,它也是一种心理上的自我保护法。   
(4)防御机制本身不是病理的,相反,它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。   
(5)防御机制可以单一地表达,也可以重叠地表达。例如,某工人在车间受到组长批评,于是说:“我才不在乎呢!”随后在工作中有意无意地摔摔打打,制造废品以消心中之愤,就是合理化与迁怒的双重作用。   

概说:按照发展中出现的大约的先后顺序:   
一、口欲期:0—3岁   
1、投射:你把自己的东西加到别人身上。   
2、内射:你形成了一个他人的意象。   
3、幻觉:你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。   

二、肛欲期:1.5—5岁   
4、投射性认同:三种使用方式。   
a)投射了如此之多的自己给他人,以至于造成了他或者她的巨大改变;   
b)刺激他人产生你的不愉快情感(“痛苦的恋人伙伴”)   
c)刺激他人产生你的不愉快情感,加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。   
5、投射性指责:你因为自己的问题不公正地指责他人。   
6、否认:假设你自己感知到了现实:   
a)本质否定:尽管现实明确存在仍加以否认。   
b)行为中的否认:用行为象征性地说,“那个肮脏的现实并不是真的!”   
c)幻想中的否认:坚守不正确的信念,所以不愿意看到现实。   
d)言语上的否认:使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。   
7、失区别(自体-客体混乱):你变成了别人要你变成的那个人。   
8、分裂:你认为一些人是完全可恨的,另一些人是完全可爱的。或者,你现在恨着你爱过的魔鬼。   
9、泛灵论:你将人类的属性给与非人类。   
10、去生命化:你看到的那个人不是人,所以你不必担忧。   
11、反向形成:你有相反的感觉。   
12、抵消与仪式:你做着违背良心(超我)的事情。或者你做让自己感到内疚的事,作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。   
13、隔离(情感):你不注意自己的情感。   
14、外化:你认为“社会”批评你,而事实上是你感到内疚。   
15、转向自身:你对某个人生气,转而攻击或者杀掉自己。   
16、消极主义:你拒绝合作,并且以谦卑的态度对待他人。   
17、小团体化(compartmentalization):你通过建立关系来限定自己。   
18、敌意的攻击:你进入争斗以隐藏不愉快的情感。   

三、第一生殖器期:2—6岁   
19、替换:你感到跟一个人亲近,但却转变为亲近另一个人或者状态。   
20、象征化:你赋予一些心理功能以不合理的意义。   
21、凝缩:你把完全不同的想法聚在一起,使它们成了整体。   
22、幻想形成或者白日梦:你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景,并且知道那是幻想。  
23、搪塞:你为了一个目的和因为某个原因撒谎。   
24、闲聊:你对不知道的事情撒谎,以减少低自尊感。   
25、压抑:你忘掉不应该忘掉的想法。   
26、否定性幻想:你对发生在你面前的灾难视而不见。   
27、力比多压制(精神上的性压制):你对性或者武断感到害怕,所以你变得依赖(口腔)或者固执。   
28、自我压抑:三种使用途径   
a)一种功能受到干扰:你的自我功能或自我强度停止工作,所以你不能感受某事导致的不愉快;   
b)退回到早年的防御机制:你开始使用心理发展早期的防御机制;   
c)无效的防御措施:你的防御在不能切断情感,这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。   
29、现实压抑:你关注过去的时光,不考虑现实冲突。   
30、形态学压抑:你通过做梦来回避痛苦的现实。   
31、压制:你有目的地试图去遗忘。   
32、向幻想认同:你向你喜欢的英雄一样行事。   
33、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同:你父母禁止什么你就做什么,把他们堕落的愿望见诸行动,并受到惩罚。   
34、向理想形象或者客体认同:你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。   
35、向攻击者认同:你虐待一个人,因为别人曾经虐待过你;这使你不感觉到痛苦的情感。   
36、向受害者认同:   
37、向丧失的客体认同:你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过,那你就处于“确定的病理性哀伤”中。   
38、向内射物认同:你使内射物成为自己的超我的一部分。   
39、诱惑攻击者:你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人,以减轻恐惧。   

四、潜伏期:6—11岁   
40、升华:你积极参加一种活动,这种活动可以在象征层面使梦想成真。   
41、挑衅:你诱惑他人发生性关系或者惩罚你,或者二者同时。   
42、合理化:你找个借口来减轻张力,通常是在否认某些现实之后。   
43、穷思竭虑:你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。   
44、逆恐行为:你越怕什么,越做什么。   
45、理智化:你被一种特殊的行为理论所激励。   
46、社会化与疏离:你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。   
47、自我功能的本能化:你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如:“洗碗是女人的事情,”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。   
48、某一种自我功能的压抑:你将自我功能转化为本能,并受到内疚感的冲击,所以你关闭了这一功能。例如:你不能阅读,因为阅读等同于被禁止的性行为。   
49、理想化:你过高评价某个人,因为—   
a)自恋:减轻自己不完美而导致的耻感;   
b)自恋:你将此人与你过高的自我意象(自体客体)融合起来;   
c)爱:避免体验失望;   
d)移情:他们就像你小时候的完美的父母一样。   
50、贬低:你瞧不起某个人,以便保护你的自尊。   


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发表于 2014-6-17 14:50:26 | 只看该作者 来自 上海虹口区
挺多的,好好看下~
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发表于 2014-9-1 10:48:17 | 只看该作者 来自 山东烟台
好材料,真难得!
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地板
发表于 2014-10-4 09:27:56 | 只看该作者 来自 安徽
真不错,谢谢分享
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发表于 2015-1-20 19:02:24 | 只看该作者 来自 新疆乌鲁木齐
好凝练啊,谢谢分享{:soso_e163:}
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发表于 2015-1-25 12:09:57 | 只看该作者 来自 上海
哎哟,很不错哦
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