理性情绪心理训练教案

大本营营主 · 发表于 2015-10-30 11:16:25

你的思想和你的情绪

情绪	导致这种情绪的思想
1、悲伤或忧郁	失落的思想，挨批评，考试不及格，家庭作业不会做，同学看不起。
2、内疚或羞愧	你相信自己伤害了某人或你的生活没有达到你的道德标准，内疚是自责的结果，而羞愧包含着一旦别人发现了你的行为之后，你感到丢脸的担忧。
3、愤怒、烦躁、可恶和不满	你觉得老师或同学待你不公平，或者正想占你便宜。
4、挫折或沮丧	没有达到你期望的要求，你坚持认为，事情应该是另一番景象，它既可以指你自己的表现（“我不该犯那个错误”），也可指别人的行为（“他应该准时”），或者是某一事件（“为什么每当我快迟到时，交通总是慢吞吞的？”）

大幅度 · 发表于 2015-11-18 17:02:15

营主资源好丰富啊，不胜感激{:soso_e183:}

大幅度 · 发表于 2015-11-18 17:02:41

要好好学习一下啦！{:soso_e100:}

netkeychina · 发表于 2015-12-2 15:27:43

好棒的资料，谢谢分享~

zhaofengnian82 · 发表于 2016-2-25 12:23:28

学习一下

zhaofengnian82 · 发表于 2016-2-25 12:24:34

谢谢分享

txy7172114 · 发表于 2016-3-7 09:00:49

很不错的归纳

txy7172114 · 发表于 2016-3-7 09:01:06

谢谢分享，可以好好学习

smyzwy · 发表于 2016-3-7 17:48:54

感谢分享！

Joyce · 发表于 2016-4-6 20:53:03

老师们太给力了，谢谢分享

Joyce · 发表于 2016-4-6 20:53:32

大幅度发表于 2015-11-18 17:02
营主资源好丰富啊，不胜感激

这里就是个宝库，宝典太多，谢谢啦

xy9778 · 发表于 2016-9-29 16:16:56

内容很好

xy9778 · 发表于 2016-9-29 16:17:17

谢谢分享

辛莉 · 发表于 2016-10-4 16:47:39

谢谢分享

wrldoris · 发表于 2016-10-12 08:17:58

谢谢分享

gln329 · 发表于 2016-10-12 11:21:07

谢谢分享，学习了

935324625 · 发表于 2016-10-27 15:53:33

谢谢分享

935324625 · 发表于 2016-10-27 15:56:59

内容好丰富

wfw741392376 · 发表于 2016-10-28 11:13:53

谢谢分享

梦想成真 · 发表于 2016-10-30 20:15:28

[情绪压力] 理性情绪心理训练教案