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本帖最后由 sasha 于 2014-5-20 10:10 编辑
5.所有人都能够被催眠么?
斯坦福大学《催眠的暗示性》调查认为：大多数人都能够被催眠，但有5%的人无法被催眠，只有10%的人能很快进入深度催眠状态。
实际上，能否被催眠，与人是否易受暗示，以及是否能与催眠师建立良好的信任关系有关。有些受暗示性高的人，在没有催眠师在场的情况下，仅凭催眠师千里之外的一个电话，就能进入催眠。如果你不信任，或不愿意被催眠，仅凭技术和经验，催眠师也拿你毫无办法。
在被催眠的状态下，很多人会在一定程度上受催眠师的指令支配，甚至做出很多可笑的事情，例如像儿童一样的幼稚行为，忘记自己的性别，当众大声唱歌……即便如此，你也不可能接受催眠师的指示，去做违背自己意志、伤害自己的事。传说中(或是金庸的武侠小说中)，只要被看上一眼，就能被人催眠，然后像奴隶一样任人支配，这种情况只能存在于影视剧中。
6.催眠能帮助我们什么?
在法国，有一千多名心理治疗师主要采用催眠疗法，来帮助自己的来访者。在中国，受过系统的催眠治疗训练的治疗师者，却寥寥无几。更多的时候，催眠作为补充方式，与其他心理治疗技术相结合。
由于催眠有着很好的放松和揭示无意识心理的作用，所以对解决以下情况比较有效：
戒烟：有高达80%的成功率。催眠也可以治疗因戒烟产生的不良影响。
超重与食欲过盛：催眠对减肥可以起到很好的心理支持作用。
止痛：催眠无法完全替代麻醉药，但有补充作用，并减少药物的剂量。在牙科手术中越来越多地运用催眠术。
心理问题：紧张、恐惧、易怒、焦虑，同时还有阳痿、性冷淡、怯场、记忆力减退等等。
消化问题：因紧张引起的各种心身疾病，如溃疡、结肠炎和腹泻。因心理产生的体质问题：皮肤病(湿疹、牛皮癣等等)，痉挛，慢性鼻炎，发声问题，哮喘等。
尽管如此，也不要把催眠当成妙手回春术。相反，催眠对很多情况无能为力：
大部分的严重的精神病：比如严重的抑郁症，精神分裂症。
戒除严重的毒瘾。严重的身体疾病如癌症。边缘型人格障碍：因为此类病人很难信任治疗师。
7. 所有人都能学会催眠吗?
你一定是注意到了催眠培训班的火爆，才有了这种跃跃欲试的想法。实际上，简单的催眠方法非常易学，但要想成为一名专业催眠治疗师，则应该先进行医学与心理学的学习。也就是说，首先要接受心理治疗的基本培训，成为专业心理治疗师。
值得强调的是，催眠治疗有极为特殊性的一面，它能改变人意识状态，使被催眠的人在一定程度上，受催眠者支配。因此，催眠者不但要有良好的技术，最重要的是要具有很高的职业道德和人格操守。
BOX 方法：通过学习，每个都可以自我催眠
指导：廖阅鹏
美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲区负责人 ，台湾心理学、佛学硕士
我常常在演讲时即席教授自我催眠的技巧，不需五分钟，95%的听众都能立马学会，其余的5%不是不会，而是他们赋予催眠太过神奇的想象了。
你可以现在就试试：把杂志放下，轻松地坐着或站着，然后，把眼睛阖上，从头到脚感觉一遍你的身体状态。接着，做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，更舒服。
再下来，是关键之处。请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从一数到二十，每数一下，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”
说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心里数数。这个过程是很享受的，当你数到二十，请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛。
就是这么简单的技巧。我的听众们都会告诉我，感觉头脑变得很清新，甚至眼睛看出来的世界变得比较亮，有好几次，听众竟然告诉我，感觉整个人消失了，轻松无比。
TIPS：关于市面上的自我催眠CD
催眠的CD，如果是制作精良，必然对使用者有正面的影响。
我们可从以下三方面拣择：1、催眠词是否流畅、优美，语意清晰，逻辑严谨。2、催眠师的声音品质是否令人安宁、信赖，具备穿透力。3、背景音乐是否恰如其分，既能帮助使用者深入心灵，又不会喧宾夺主，产生干扰。
运用时，必须清楚自己的需求。该去寻求咨询、心理治疗或精神科医师的专业帮助的，不可将催眠CD神化。如果你要的是放松、安眠、给予自己正面暗示，就可以安心运用催眠CD了。
8. 催眠师会在无意识的情况下，会给病人施加影响么?
这个问题一直是激烈争论的中心。
近几十年来，在美国，在催眠情况下报告有乱伦经历的病人的数字，正在惊人地增长。往往孩子报告曾经被父母性侵犯，而父母坚决否认，又找不到任何其他证据来确认。专家们于是开始讨论“虚假记忆现象”，认为心理治疗师在这方面扮演了一定的角色，即催眠师暗示被催眠者可能有性创伤的经历，而被催眠者接受了这样的暗示，虚构出了被性虐待的经历。
这是怎么回事呢?在被催眠的状态下，我们可以找到真正被忘却、甚至“抹去”的记忆，也会出现与真实事件有关的一些幻想经历。我们有时无法区别它们的真伪，因为我们的记忆系统并不是录像带，能够忠实地记录下一切，大脑可能会修改并重建一个事件的记忆，甚至包括时间的细节、图像，听起来像真的一样。
所以，直到今天，我们也无法判定在深度催眠中，被发现的性侵犯经历、或者被外星人劫持的记忆，是真是假;也无法证实实施催眠者，是否会在无意识的情况下，通过催眠暗示影响受术者使其虚构。因此，催眠师应该要恪守中立原则，即不去暗示被催眠者其可能有创伤性经历。
9. 催眠会引起事故么?
一般不会。通常被催眠者都能够“醒”来。因为他根本就没有睡觉!而且，如果没有暗示的存在，催眠术的运行就自动终止了。
当然，最重要的是，你要选择有正规资质的催眠师。目前，国内各类催眠培训虽然繁杂，但缺少行业规范。具有职业精神的催眠师应当具有严格的道德约束力，否则催眠行为就会违背被催眠者的意志。
TIPS：国内在哪儿可以找到正规的催眠师?
国际催眠师廖阅鹏的建议：
1、观察催眠师受过什么样的催眠训练?是否具备丰富的临床治疗经验?
2、观察他写的文章是否流畅自然?语言是催眠术最主要的治疗工具，所以催眠师必需具备优秀的语言表达能力。
3、 直接给催眠师打电话，听听他的声音，感受他的身心状态，然后，听从你内心的直觉：他是否适合担任你的催眠治疗师?
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沪公网安备31010702001259号 )
发表于 2014-5-20 10:08:46
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