系统脱敏疗法的原理及注意事项

NANA

系统脱敏疗法的原理及注意事项

一、系统脱敏疗法的原理

1、来访者是因为某些问题存在着恐惧、焦虑、紧张等而来访的，所以我们要做得就是一种与这种焦虑、恐惧、紧张完全不相容的身体的反应来替代原来的反应，用现在的放松替代原来的恐惧、紧张，起到交互抑制作用。

2、消退作用，来访者的紧张是因为他站在了大家面前讲话，在这种条件下，身体出现了反应，而这种紧张是因为他在现场得到了一些负性强化，使他变得更加紧张，而我们在治疗中用的是放松来替代了原来的紧张，在这种情况下他不紧张了，于是原来引发紧张的情景那些强化被拿走了，也就是行为消失了，这种紧张就慢慢的消退了，不存在让它进一步强化的可能了，而放松被强化，替代了原来的紧张。

       系统脱敏疗法使用范围非常广泛，简单恐怖；具体恐怖；社交恐怖；考试、讲话、应聘等焦虑；创伤、愤怒；手术术前；但要注意这一些是来访者有能力控制的场景，并完成任务。也有一些是不太适合做系统脱敏疗法的，比如广泛、弥散、多种同时的焦虑或恐惧；来自自我暗示或早年暗示的焦虑、恐惧等。

二、系统脱敏疗法的注意事项

1、全身放松要求一直到情绪打分在10以下，可以重复呈现同一场景3-4次，至打分降到0左右。

2、在做的过程中，不随意赞许，以避免来访者为了迎合咨询师，而打的低分。

3、每次咨询时间大概能做3-4个场景，下一次治疗从前一个结束项目开始。

4、每一次治疗结束，都要留作业的，作业包括在咨询室里做过的场景，每天再自我练习1-2遍，在咨询室已经练过的场景可以在现实中练习。

       系统脱敏的还有一些问题需要注意的：（1）遇到放松困难的，彻底放松不了的，就放弃这个疗法。（2）等级建立要合理，否则治疗很难做的，效果也很差。（3）想象力不足，要做想象力训练。