情绪管理团体辅导方案

梦游 · 发表于 2015-1-23 10:42:57

晾晒心情 ——第二次活动

活动目标：1.促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系。

2.帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。

活动过程：

1.抛物换名

（1）时间约为15分钟

（2）准备：能抛的物件如小熊

（3）操作：先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人，并同时叫出对方的姓名，叫错者给予特殊奖励，想办法让对方满意并让大家开心。

2. 我想有个家

（1）时间约为15分钟

（2）准备：音乐《我想有个家》

（3）操作：闭眼听音乐《我想有个家》，然后让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后领导说：“变，4个人一组（根据情况灵活变动数目）”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受，大多会谈到“孤独、被抛弃”等，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

3.梳理情绪

（1）时间约为60分钟

（2）准备：情绪梳理卡片、情绪小故事

（3）操作：

①冥想放松：伴随舒缓的音乐，选择舒适的姿势，成员放松肌肉，回想近一时期生活中发生的事件，并注意自己情绪上的变化。

情绪管理团体辅导方案2.doc (60 KB, 下载次数: 52)

maomao · 发表于 2015-3-13 15:00:19

这个也借鉴一下，谢谢！

maomao · 发表于 2015-3-13 15:00:48

缺一个心币

maomao · 发表于 2015-3-13 15:06:15

怎么没下载成功吗

永远的麒麟 · 发表于 2015-3-17 14:39:00

谢谢分享

NANA · 发表于 2015-3-18 13:44:05

{:soso_e183:}{:soso_e183:}天晴了也要把心情拿出来晒晒

pugongyingzhao · 发表于 2015-3-18 20:16:55

学习了，谢谢分享

zhgsl · 发表于 2015-5-12 16:34:45

谢谢分享

warm0322 · 发表于 2015-6-16 15:04:39

下载了！

张永芬 · 发表于 2015-6-16 18:55:48

学习了

Emma · 发表于 2015-6-17 10:06:23

不错，收藏了。谢谢分享！

大幅度 · 发表于 2016-3-8 17:13:20

谢谢分享！

大幅度 · 发表于 2016-3-8 17:13:51

系列活动，很实用！谢谢

verylove1 · 发表于 2016-3-9 15:29:00

学习学习

heyinjiaojo · 发表于 2016-4-25 09:20:53

感谢分享，挺好的活动！

加菲的猫1 · 发表于 2016-6-24 22:50:03

谢谢分享

chengnuo0725 · 发表于 2016-7-12 10:24:36

资料很好，赞一个，谢谢分享

lqq0424 · 发表于 2016-11-18 09:25:52

已下载学习，感谢

mancy · 发表于 2017-3-21 15:47:38

感恩分享

winsweet558 · 发表于 2017-3-25 17:32:07

:):):):)

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