如何讲好“适应高中生活”这节课 （一）

NANA

如何讲好“如何适应高中生活”这节课

       同学们大家好,开学已经三个月多了.为什么要这么晚才开这样一个有关于高中生活适应的讲座呢?因为如果是在你们刚进校的时候就开讲座,你们并没有经历这么一段生活,没有切身感受,我就是说了这些东西,你们也不会太把它当回事.而现在,咱们大家经过两个月的生活,亲身感受了,问题出来了,带着问题来听这个讲座,效果会更好一些,对吗?

       大家知不知道欧洲拿破仑时期进攻俄国的那场战争？，1812年5月9日，在欧洲大陆上取得了一系列辉煌胜利的拿破仑离开巴黎，率领浩浩荡荡的60万大军远征俄罗斯。法军凭借先进的战法、猛烈的炮火长驱直入，在短短的几个月内直驱莫斯科城。几周后，寒冷的气候给拿破仑大军带来了致命的诅咒。在饥寒交迫之下，1812年冬天，拿破仑大军被迫从莫斯科撤退，沿途士兵被活活冻死，到12月初，60万拿破仑大军只剩下了不到1万人。这次失败标志着拿破仑帝国灭亡的开始，也使得俄罗斯作为一个欧洲强国的地位逐渐树立起来。

       后来在第二次世界大战中希特勒重蹈拿破仑的覆辙，那又是一个寒冷的冬天，莫斯科的气温下降到零下20到30度，德军没有准备过冬的棉衣，而苏军，他们已经习惯了寒带生活，而且穿上了棉衣、皮靴，戴上了护耳冬帽。在1942年初，苏联红军击溃了进攻莫斯科的德国军队，取得了莫斯科保卫战的胜利。德军在莫斯科战役中的失败，标志着希特勒闪电战的彻底破产。这是德军在第二次世界大战中的第一次大失败。苏军的胜利，远远离不开莫斯科寒冷气候的功劳。

       也许你的历史老师会非常详细地告诉你们失败的原因，而我今天讲的是其中重要的客观原因，无论是拿破仑时期还是希特勒时期，在进攻莫斯科时，都遇到了同一个问题，那就是士兵不能适应当时莫斯科的气候，所以出现各种的症状，比如说感冒，头晕，拉肚子等等，在这种情况下士兵怎么还会有精力去战斗。所以损兵折将，元气大伤，以至于一蹶不振，这就是客观原因，适应性的问题!还有，大家都知道的《儒林外史》中的范进，一时无法承受中举的这种狂喜，结果我就不用说了，这也说明了他适应性不好。现在大家已经对适应有了一个初步的认识了解。

       前些日子有位老师告诉我，说班上有这么一个学生，他在初中时学习在班上是名列前茅的，可是到了这里，他发现自己第一单元测试的成绩下降了许多，甚至连前二十名都排不上，而他在初中时是很受老师的关注，同学和他的关系也非常好，可到了高一却变了，成绩下降了，老师也不那么关注他了，同学之间也变得陌生了。他就感到非常失落，很没信心。还有这么一位同学，那天我在校园里遇到的，他正在打电话，我刚好从那里经过，我不小心就听了这么一句：“老师很不公平，让某某当班干部，不选我，我在初中也是班干部呀!”

       现在我们就来看一看，前面讲到的这些同学会产生这些问题和想法的原因是什么？(停顿) 我认为归结起来也是人的适应性问题。先前我们讲士兵是对气候的不适应，而这些同学为什么会学习成绩退步，为什么会这么说，这是因为他们对新的环境还不能适应。对于我们高一的新生来讲，主要也存在两个方面，第一是学习方面的适应，第二是生活方面的适应，而生活方面的适应主要是人际交往中的问题。那么我们今天就来讲一讲这两个方面的问题。

      我把我们同学来咨询过的学习问题总结成了两大问题。
       1、很多同学提出这样的问题：自己很想学习，但总觉的进入不了状态，列的计划总是无法长期坚持，上课也希望能认真听讲，注意力不能完全集中。自己很着急却没有任何办法，因此觉得自己很不争气，痛恨自己的懒惰和薄弱的意志力，失望气馁，甚至心情压抑，郁闷。
在同学来信中有这样一封信:

       大概从高一下半学期开始，我想尽一切办法来逃避学习。我觉得我很难做到静下心来学，很少有心里不烦躁的时候。但是如果不学习，我又实在没有别的事可做，所以又总是陷入深深的不安中，我常常会为此痛苦。而且，我只要一回家去就会不由自主地看电视，我知道这样下去我一定会后悔的。一想到自己这么不争气，强烈的负罪感就在折磨着我。您说，我怎么这么没用？

       这个同学在信中提到的这种明明知道要学习却做不到的问题在我们同学当中很常见，每个同学都明白学习的重要性，也很想学好，可我们的行动为什么不能跟我们的想法保持一致，听从它的支配，为什么呢？我们应该做些什么呢？

       首先，同学们要先调节好自己这种消极的情绪，大家可以想一下，大家所期待的那种心无旁骛有条不紊的学习本身就是一种理想状态，没有一个同学可以像机器人，有程序一样，机械的没有任何差错的运行，人有思想，有性情，有感知。人会在矛盾时烦躁不安，会疼痛，会害怕困难、有懒惰心，会不思进取……这些都是很正常的，每个人都会有的。所以只要你对待学习的态度是正确的，同时在行动上也努力学习了，偶尔或者时常因为心情烦躁或别的事耽误有一个小时甚至三四个小时没有认真学习，或者没有完成自己的计划都没有关系，自己调解一下静下心继续去学习就可以了，不要一直沉浸在自责中无法摆脱，这样反而会进一步增加烦躁消极情绪，更加浪费时间，影响学习效率。同时，你就要定好计划，坚持按照计划的实行，在完成计划了之后你会有一种成就感，从而会良性循环，还有利于你学习兴趣的形成呢。

       2、一些来咨询的同学在谈到学习时就会闷闷不乐，说自己怎么学成绩也上不去，经常会问：老师，什么样的学习方法效率高呢？这时，我也不知道应该怎么回答，只能告诉他适合每个人的学习方法都不同，你要注意在学习过程中去总结。每次当我说完这些时，自己都会觉得很无力，很苍白，因为这些道理同学们从小学时就不知道听了多少次了，道理明白可就是做不到。

       那其实到底我们应该如何来适应高中老师新的教学方法、如何在课堂上讲效率呢？那就要有正确的学习方法。
         1、善于给自己定计划。        (故事：<<立即行动>>)跟大家讲一个真实的故事，美国著名的潜能开发大师叫安东尼.罗宾，他的女儿在大学念书时有一个梦想：去纽约百老汇找自己的一席之地。百老汇是什么地方？是出了名的明星汇集地。有一天，罗宾问女儿：“你今天去和以后去有什么差别么？”女儿想了想觉得父亲说的很有道理，于是她对父亲说准备一年后去百老汇闯一闯。罗宾听后又问：“你一年后去跟现在去有什么不同呢？”女儿想了一会儿决定下周去，她说要有一星期的时间给她打包行李。
        2、要学会做积极的心理暗示。       自我暗示很重要，你们上课时的自我暗示也很重要，你们可以在上课前，闭上眼，在心里说：“我这节课会很认真，我不会睡觉，不会做小动作，我要注意听老师讲。”试试看，会有什么效果？那么其实在许多时候我们都可以用到暗示这个技巧。比如在你不想学习的时候，比如在你觉得心情不好的时候，我们都可以用。大家看韩国电视剧《浪漫满屋》里，女主人公总是在对自己说：“加油！加油！”所以她很快乐，很勇敢很坚强。

快乐使者

本人觉得“适应高中生活”这个话题还是稍微早一些讲更好，早讲可以早预防呀。

silenceyyw

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