略论加强中学青年教师心理健康教育（二）

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       三、加强中学青年教师心理健康教育

       鉴于心理健康教育的重要性，学校领导对加强青年教师的心理健康教育要有足够的认识，并力求通过一定的途径和方法提高青年教师的心理健康水平。

       第一，积极引导，使青年教师重视心理健康的有关问题。

       长期以来，由于客观存在的种种原因，大部分学校教育的目标依然是追求“应试”，学生的学习成绩，高考的录取率成了教师们关注的主要问题。反映在自身的发展上，教师们重视专业素质的提高，重视与教学有关的诸多环节，尤其是青年教师正处于自我发展的关键年龄，他们更看重自己的业务水平，相对而言，对心理健康的有关问题考虑较少，甚至知之甚少。另外，在职称的指挥棒下，青年教师把主要的精力放在与职称有关的素质提高上，对自身的心理健康状况则无暇顾及。因此，使青年教师转变观念，重视自己的心理健康状况是心理健康教育的第一步。学校领导要根据青年教师的特点，从学校的实际出发，采取校内与校外、分散与集中相结合的办法，多渠道、多形式、有计划地普及心理健康知识，使青年教师意识到心理健康的重要性，能发现自己可能存在的心理问题，并及时进行调整，最终达到提高心理健康水平的目的。

       第二，采取措施，减少青年教师的心理压力。

       现阶段，我国青年教师面临着许多严峻的挑战，形成了一定的心理压力。一方面，青年教师的多重角色使他们承受着多方面的心理压力。在家庭里，他们是需要孝敬父母的子女，大多数教师还是需要关心配偶的丈夫（或妻子）以及照顾孩子的父母，他们对家庭有着不可推卸的责任和义务。在学校，青年教师是学生的榜样，他们的言行举止直接或间接地对学生产生影响，他们需要付出一定的心理能量来履行自己的义务。在社会上，社会要求教师是一个高素质的模范公民，青年教师偶尔的行为闪失会遭到周围舆论的强烈谴责。这些都使青年教师承受着一定的压力。另一方面，青年教师有着强烈的成就动机，但由于种种原因，其成就动机常常受阻，导致出现挫折感并引起一定的心理压力。这些挫折大致有以下几类：（1）培养学生的成就挫折。学生在学识、品德等方面的进步是教师工作和奋斗的目标，但由于学生是学习活动的主体，教师不能代替他们学习，所以仅凭教师的主观愿望是不能实现这个目标的，教师的教育教学工作经常会有局部的挫折感。（2）学术提高上的挫折。教师的日常工作是教育教学，业余钻研业务的时间有限，在职进修的机会又很少，他们的学术水平和业务素质很难上升到新的高度。（3）晋升职称的成就挫折。职称作为教师教育及科研能力总体水平的标志，不仅可以满足教师精神需要，还能在一定程度上满足他们的物质需要。晋升职称对教师具有极大的吸引力。然而由于晋升职称有一定的条件要求，致使教师晋升职称不能尽如人意。

       显然，青年教师承受的心理压力是较大的。心理学研究表明，虽然适度的心理压力能成为人们活动的动力，对活动起激励作用，但过大的心理压力会引起有机体过度的情绪紧张，并由此诱发一系列的身心疾病。因此，学校领导要采取一定的措施，设法提高青年教师的学历层次和教学水平，制定特殊政策，改善青年教师的工作条件，为他们提供科研的机会和时间。另外，校领导应了解和熟悉青年教师，同他们交朋友，营造宽松的心理环境，减轻青年教师的心理压力。

      第三，及时帮助有心理健康问题的教师调整心态。

      帮助教师调整心态可以从三方面着手：首先，帮助青年教师建立良好的自我意象。自我意象是个人心理上和精神上的观念，或者他的自我“图像”，是左右个性的真正关键。个体若有良好的自我意象，则会自尊、自信、情绪稳定，使其潜能得到充分发挥；反之，则自卑、焦虑、敌对、偏执、难以和人相处，使自我发展受到限制。帮助青年教师建立良好的自我意象，关键在于要求个体接受真实的自我，坦然面对自己的一切，深信自己的价值和不可替代的独特性，即使有无法弥补的缺陷也能泰然处之，对自己有恰如其分的评价。另一方面，就青年教师而言，要帮助他们认同自己的教师身份，不为外界对教师的评价左右，不为教师的经济、政治地位而动。教师对自己所从事职业的认同程度，会影响个体对自我的评价，从而影响个体的自我意象。其次，帮助其营造良好的人际关系。人际关系对心理健康的影响是很大的，具有良好的人际关系，为人所接纳，是个体具有安全感和归属感的重要因素，也是确立良好的自我意象的重要途径。在良好的人际关系中，个体会得到更多的肯定性评价，在遭受挫折时，会得到朋友心理上的支持，进而克服由于挫折带来的消极情绪。如果人际关系紧张，个体就会缺乏心理上的安全感和归属感，并处于经常性的应激状态，容易导致焦虑的发生，影响个体的心理健康。在学校情境中，青年教师所面临的人际关系包括上下级关系、同事关系、师生关系以及同家长的关系。其中，前两种关系与青年教师的心理健康关系最大。因此，帮助青年教师营造良好的人际关系，就是要帮助他们改善上下级关系和与同事之间的关系，从而形成一种良好的人际互动，增强青年教师的自信心和自我价值感。最后，帮助其确立合理的信念。情绪困扰是青年教师面对的主要问题，心理学家艾利斯（A.Ellis）认为情绪困扰是由于人们所持有的不合理信念造成的。这种不合理信念具有三个特征，即绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念。过分概括化是一种以偏概全，以一概十的不合理思维。糟糕至极是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、非常糟糕、是一场灾难的想法。显然，要使青年教师的情绪趋于合理，关键在于帮助他们以合理的思维代替不合理的思维，以合理的信念代替不合理的信念，最终减少或消除他们已有的情绪困扰，使之成为情绪健康，乃至心理健康的人。

      总之，青年教师的心理健康既关系到教师自身的生活质量，也关系到学生的身心发展。因此，学校领导要高度重视青年教师的心理健康问题，加强青年教师的心理健康教育，以保证他们有较高的心理健康水平，从而培养出具有良好心理素质的学生。

licy1216

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