3种方法帮你解读梦境

sasha

就心理分析中梦的工作而言，“联想分析”、“扩充分析”和“积极想象”是三种主要的方法与技术。通过联想分析，可以获得具体的个人资料，以及有关个人潜意识的内容；通过扩充分析，则可以把梦的内容放在更为广阔的集体无意识和原型及其象征的水平来进行工作；通过积极想象，则注重于梦对于梦者的直接影响，尤其是融会身心的体验与感受。

1、联想分析法

梦的工作中的“联想分析法”包括两方面的联想技术，其一是自由联想，其二是直接联想。经典的精神分析家仍然是喜欢从自由联想开始梦的分析。当病人向你陈述了一个梦境或梦的内容之后，使用自由联想的技术，让梦者的个人潜意识充分显现。

比如，有梦者梦到了一头“母牛”在吃草，那么若是从“母牛”开始自由联想，则可能会引发出“牛奶”……“母亲”……“父亲”等等，然后将自由联想所获得的所有链接内容进行分析。而一旦发挥了自由联想的作用，梦中的“母牛”可能就不再重要，因为那是弗洛伊德所说的“显梦”，而“母亲”或“父亲”，以及梦者与母亲或父亲的关系就特别重要，因为那是“自由联想”的引导，是所谓“隐梦”的内容。这仍然是基于弗洛伊德自由联想技术上的运用。

而联想分析法中的直接联想，则是吸收了荣格对于弗洛伊德自由联想技术的批评，认为自由联想有可能会导致远离或脱离于梦的本源，只是引向了梦者的情结，而非梦的本意。于是，就梦中出现“母牛”的例子而言，直接联想法仍然可以发挥联想的作用，比如陈述或捕捉任何由“母牛”所联想到的词语、意念等等，但是，不是由“母牛”……“牛奶”……“母亲”……“父亲”等自由联想法逐渐远离“母牛”，而是让梦者把所有联想到的内容回归到“母牛”的意象或其象征意义进行分析的工作。于是，梦的工作的直接联想法，则更多地反映着荣格分析心理学的思想。

2、扩充分析法

扩充分析（amplification）是荣格提出的梦的分析方法，也可看作是“直接联想”的进一步发展，旨在将梦的内容与分析工作，提升至原型与集体无意识的水平。一般来说，梦的分析中的联想分析，主要是构建梦者的个人信息与背景，受压抑的个体潜意识仍然是工作的重点；而“扩充分析”，则是要在深远的原型以及原型意象的水平上工作，集体无意识是工作的关键。

于是，扩充分析也就意味着在神话、历史和文化等水平上，来解析梦中的比喻、隐喻和象征。尽管扩充分析与自由联想并非必然有冲突，但是，在荣格心理分析家看来，进行扩充分析的时候，要促使被分析者放弃对梦中意象纯粹个人与个体的态度，让被分析者体验自己作为原型能量中的存在，而非原型的“客体”，发挥原型及其意象的治愈功能。

若是用梦中出现“母牛”的比喻，那么扩充分析法就不是顺着任何个人的联想进行梦的工作，而是针对“母牛”以及“牛”本身，追溯其深远的文化背景，以及原型水平上所具有的象征性意义。比如，在中国文化的背景中，“牛”是12生肖之一，与12地支相配为“丑牛”；牛之吃苦耐劳，不管是耕种还是牛奶，都与人的生活有着密切的关系，也都是扩充分析所重视的内容。

3、积极想象法

积极想象在梦的工作中的运用，除了以梦中的“意象”为重点，从意象中获得生动的意义之外，所注重的是梦者从梦中所获得的体验与感受，包括身体的反应以及身体的感觉，或者说是注重让梦者去体验与感受梦。

比如，仍然是用梦中出现的“母牛”为例子，若是使用联想分析，那么可以获得从“母牛”引伸出来的联想，或者是有关母牛的所有个人的联系；而用扩充分析，则可以获得“母牛”本身在文化与原型层面上的意义；但若是使用积极想象的话，那么，工作的内容就会集中在梦中“母牛”的意象及其背景与气氛上，让梦者利用积极想象去与梦中的对象直接沟通与对话，或者是去感受那母牛的情感，便是梦的工作中的积极想象。

于是，让梦者去描述整个梦境，形容梦中的任何细节，比如牛的颜色，大小，甚至是牛吃草的动作与神态等等，以及顺着其中某一线索而进入无意识的气氛，让梦中的意象生动与丰富起来，让梦者在这种生动与丰富的梦的工作过程中获得治愈，都是梦的工作中积极想象法的实践意义和作用。

雷曼2013

梦！！是个 很个很有意思的 东西~哈~