心理老师大本营

标题: 灾难非亲历者当心“另类创伤” 下 [打印本页]

作者: 你也是蘑菇嘛 时间: 2015-8-21 10:12
标题: 灾难非亲历者当心“另类创伤” 下
   富有爱心的人们轻信网络传言，还等于给了骗子机会。8月14日凌晨，一名网友自称是天津爆炸事故罹难者家属，发布微博打赏文章获得3700多名网友的“捐款”。次日，广西防城港市公安局通报此事称，该网友为防城港市90后女孩杨某某，通过虚构其父亲在爆炸事故中丧生博得大量网友同情，获得捐款达9万多元。目前，杨某某已因涉嫌诈骗被依法刑事拘留。

   灾难发生后，多愁善感、神经比较脆弱敏感的人，更容易相信没有被证实的消息，将别人的灾难放进自己的生活中，产生替代性心理创伤。本身就有心理障碍的人，在这种情况下往往也会加重病情，引发心理疾病。如果发现你的亲朋好友这一段时间特别心烦、焦虑，不要忽视他们的感受，更不要嘲笑。请告诉他们一些心理学常识，比如：危机发生后，因为危机所导致的一些失衡表现属于人的正常反应。如果不良情绪持续时间较长不能缓解，要寻求专业人士的支持。

   延伸阅读

   如何安慰目睹灾难的孩子

   1、别遮掩灾难经历

   亲历灾难后，只要孩子没有外伤，惊魂未定的大人往往连称侥幸，有意无意地回避在孩子面前提及这些事情，怕给孩子造成心理阴影。

   其实，灾难从发生的那一刻起，就已经成为孩子挥之不去的噩梦。与孩子讨论“还记得那天我们是如何跑出来的吗”、“还可以做什么来保护自己”等话题，让孩子从自己的角度谈及这场灾难，梳理思路，有助于解除孩子恐惧的情结。

   2、别跟孩子说“不要怕”

   那么大的火和爆炸声，连大人都害怕，更别说小孩了。让孩子勇敢面对困难，不是一句“不要怕”就顶用的。把害怕说出口是一种释放恐惧能量的好方法，与孩子一同寻找家中的安全地带、学习防灾知识，会让他觉得更有安全感。

   3、“拥抱”是最有效的镇定剂

   家人的“拥抱”可以让彼此找到安定的力量，对小孩子特别有效。一场灾难，虽然家里到处是碎玻璃，门窗也坏了，但家人的距离更靠近了。

   4、和孩子一起重整零乱的家

   让小孩子整理自己的旧衣服和散落一地的玩具，可以转移他的注意力。帮忙提着父母亲准备好的赈灾物资，把爱心奉献给需要帮助的人，不仅让孩子懂得惜福，还可以增强孩子的自信，让他感到自己有能力帮助别人。

   5、父母言谈举止避免过于悲情

　　孩子有许多恐惧是从爸爸妈妈的脸上、言谈举止中学到的。爸爸妈妈太过焦虑、恐惧或太过夸张的情绪表达，会让孩子感到不安。大人言谈之间要少用“血肉模糊”、“逃命”、“会死人”等悲情或苦难的字眼。

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