心理老师大本营

标题: 如何戒烟 [打印本页]

作者: 范小成 时间: 2015-8-20 11:04
标题: 如何戒烟
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你说想有更好的感觉，想寿命更长，甚至想要多余的现金在手？简单！只需戒烟即可。

你将需要：
   戒烟的渴望
   纸和笔
   口香糖和棒棒糖
   意志力
   日历
   尼古丁口香糖

第一步：
      自己写下它（戒烟计划）。不要违背这个计划。首先罗列出所有戒烟的所有理由。比如，你将会更健康，这样会增强血管，呼吸更顺畅。省钱，并且你也不会让别人吸二手烟。
第二步：
      写下你吸烟的诱因。喝酒时，晚饭后，喝咖啡时可能会想抽烟，知道哪些因素会促使你吸烟将会帮助你戒烟。
第三步：
      罗列出所有和吸烟有关的健康风险。比如中风、心脏病、几种类型的癌症，或者是严重的糖尿病和眼疾。

小贴士：
催眠治疗已经帮助过很多名人成功的戒烟。

作者: 随风起辰 时间: 2016-1-6 10:40
回去给老爸试试

作者: fcy 时间: 2016-5-24 15:21
谢谢分享

作者: sw88 时间: 2017-3-9 11:44
谢谢分享

作者: chendan 时间: 2017-3-24 10:57
谢谢分享

作者: 岳秋菊 时间: 2017-3-24 21:42

谢谢分享

作者: yanzi 时间: 2017-3-27 17:17
谢谢分享！

作者: tang_tang唐 时间: 2018-4-19 16:49
谢谢分享

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