完形学派使用的技术 - 心理老师大本营

夸张练习（the exaggeration exercise）让当事人去夸大自己一些可能是不经意的动作，藉由夸张、彰显、重复的行为，去真正意识到自己在做什么，而不能逃避，比如说发现当事人有抖脚的动作，就要求她更夸张地抖动，目的是要当事人意识到自己的动作，进而去了解这个身体语言所表示的意义。我们一般对于自己一些习惯性的小动作，没有太多的觉察，很容易就忽略过去，而真实的接触就是需要时时刻意地觉察，让当事人“知道”自己在做什么。

停在那个感觉上（staying with the feeling）一般人对于焦虑、害怕、不愉快的感觉的直接反应是逃离或否认，完形治疗学派的咨询师会要求当事人“停留”在那个感受上，并且作更深入的探索与了解。唯有经由这些实际感受与接触，个体才会获得成长。在对许多有创痛经验的当事人作治疗工作时，咨询师都会协助当事人“重新温习”或“重新经历”那段痛苦的经验或事件；不是要让当事人有二度伤害，而是我们深信：只有把原先的感觉找出来、去体会，才可以在里面找出继续生存的契机与希望。当然，此次的“再经历”已经不像当时，因为有咨询师的陪伴，当事人会更有勇气“走出来”！

面质技巧（confrontation）面质主要是指出当事人的“不一致”（inconsistency），让当事人去反省思考。不是每位咨询师都会像Perls那样会用凌厉、快速的面质方式，在咨询关系尚未稳定建立之前，“面质技巧”的使用都是要十分留意谨慎的。