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标题: 大脑在作怪：为什么我们会难过、焦虑、神经质 [打印本页]

作者: 大本营营主 时间: 2015-7-31 12:28
标题: 大脑在作怪：为什么我们会难过、焦虑、神经质

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内容简介：
大脑对我们每个人的影响无处不在，但我们却未曾探究过大脑到底用意何在。为了回答这一问题，《大脑在作怪——为什么我们会难过、焦虑、神经质》将大脑假定为独立存在的实体，通过生动的论述阐明了大脑在做些什么，它为何这么做，我们应该如何与大脑和平相处，以及我们怎样才能摆脱大脑的负面影响，勇敢追求理想的生活。

目录介绍：
第一部分爱操心的机器
第一章保护的代价
卢克的战斗
我的大脑,我的卫士
争论是陷阱
压抑想法的矛盾后果
练习：与大脑交流
第二章大脑的一天
什么是思维
大脑为什么会担心我们
大脑如何表达自己
焦虑和沮丧：用老办法应对新问题
焦虑感的用途
抑郁的用途
大脑永远是“理智”的
第三章让大脑自由发挥
生存最重要
想法和事实是两回事
练习：想法到底离事实有多远
观察想法
练习：阅兵式上的小士兵
观察情绪
练习：如何面对“爬行动物的大脑”
逐步摆脱“爬行动物的大脑”
练习：我现在想的是……

第二部分大脑的任务不是追求幸福
第四章记忆利用法
佩内洛普迷失了
过去并不是问题的关键所在
大脑避开危险的方式
大脑的假两难推理
自为内容
自为背景：另辟蹊径
练习：关注你的判断
第五章大脑的曲解和偏见
大脑在害怕什么
具有偏见色彩的回忆对生存的意义
大脑如何制定规则
第六章价值追求与行为
训练大脑
理智
寻找人生价值
练习：生活在于细节
迷失了人生价值
需要控制的是生活,而非大脑
练习：打破大脑的规则
大脑的陷阱：等待想法和感觉自行改变
顽固的想法
顽固的感觉
和大脑一起追求有意义的人生

作者: xlyb 时间: 2015-7-31 14:31
谢谢分享

作者: hinqin11 时间: 2015-8-3 09:32
分享人人快乐，谢谢分享

作者: wjl55 时间: 2015-8-3 14:21
谢谢分享

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