心理老师大本营

标题: 情绪信念团体心理辅导 [打印本页]

作者: 他不爱我 时间: 2015-7-24 11:08
标题: 情绪信念团体心理辅导
一、心理训练目标：
1．协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2．更好地接纳自己及他人。
3．使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4．使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为“孰能无过”的正常人。
二、训练方法：
运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：
我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。当你说“我就是对自己的感觉方式无能为力”的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度——而不是外在事件——产生了你的感觉。你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1．为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2．假定我告诉你：“我真喜欢你，你真是一个可爱的人”。请你说出你会有什么样的感受呢？

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作者: yunhuduan 时间: 2015-8-12 21:44
感谢分享

作者: yingzimu1023 时间: 2015-10-27 14:39
谢谢分享

作者: yuyue 时间: 2015-11-5 12:54
情绪ABC理论

作者: 心水听蓝 时间: 2015-11-5 13:35
非常感谢

作者: rosebin` 时间: 2015-11-5 14:07
谢谢楼主分享，学习了

作者: yingzimu1023 时间: 2016-10-21 08:58
谢谢分享

作者: yingzimu1023 时间: 2016-11-3 19:26
谢谢分享

作者: huashangmei 时间: 2016-11-8 10:54
谢谢分享

作者: 星彤湖 时间: 2016-11-9 09:05
谢谢分享

作者: 星彤湖 时间: 2016-11-9 09:05
感觉操作起来难度比较大，学生不一定能体会

作者: lilijansy 时间: 2016-11-9 09:21
谢谢分享

作者: lilijansy 时间: 2016-11-9 09:22
正好需要这方面的资料，感谢

作者: lqq0424 时间: 2016-11-18 09:22
感谢分享

作者: FY6362 时间: 2018-3-11 10:34
感谢分享

作者: renhuiling 时间: 2018-3-17 18:21
感谢分享

作者: lzq8025 时间: 2018-4-17 09:18
谢谢分享，学习了。

作者: fengshuang 时间: 2018-4-18 15:23
感谢分享，很有用

作者: xy9778 时间: 2021-3-22 16:34
谢谢分享

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