心理老师大本营

标题: 把你的优势运用到工作中! [打印本页]

作者: 喵呜    时间: 2015-7-9 11:03
标题: 把你的优势运用到工作中!
本帖最后由 喵呜 于 2015-7-9 11:07 编辑

Take the one week strengths challenge
花一个星期时间做优势挑战

Post published by Michelle McQuaid on Jun 29, 2015 in From Functioning to Flourishing

你有机会在每天的工作中做自己最擅长的事情吗?花几分钟时间来思考一下吧。

Do you have the chance to do what you do best each day? Not just now and again. Not even just most days. But each and every day. Do you have the chance to do what you do best?
每天你有机会做最拿手的事吗?不是偶尔,甚至不是每天的大部分时间,而是每一天。你有机会做你最擅长的工作吗?

Living up to our full potential
不辜负我们全部的潜能


我相信每个人身上都有巨大的优点。我也相信在发挥潜能的情况下,我们会生活的很好,而且这个世界的未来将依赖于此,我们每天早上醒来,选择做自己最擅长的工作——对自己对他人都有好处。

But just how can you pull this off?
但是要怎样才能做成这件事?


让我们面对它:通常情况下,我们的工作并不是按照我们的特长而设计的,我们的上司似乎只对指出我们的缺点感兴趣,而且我们已经忙于试图跟上老板的要求。

我非常理解。回想2007年生活,我发现每天能够做自己最擅长的事情的自信心——先别管有没有精力——就像梦一样,我负担不起。

Until, I discovered that it took just 11 minutes of doing what I do best each day—of using my strengths—to finally create the career and life I longed for.
直到我发现,每天做自己最擅长的事情只需要花费11分钟——运用自己的优势——最终就可以创造自己渴望的事业和生活。

How could this possibly work?
这怎么可能发生呢?

The strength of curiosity
好奇的力量


积极心理学研究人员已经发现,提高你的强项——那些你很擅长并且享受在其中的事物——可以帮助你在工作中感觉更自信、更有活力和更快乐。

Cue, routine, reward
暗示,常规,奖励


既没有时间也没有精力去适应,哪怕再多做一件事情,绝望中的我决定运用科学家们发现的暗示、常规、奖励这样一个神经回路来创造一个微小的日常优势习惯。

为了达到这个目的我决定尝试每天花11分钟时间来运用这个神经回路。

它是这样起作用的:

          打开电脑,首先花30秒将我的习惯编辑到日常行为中

          接下来的10分钟,通过阅读一个新的积极心理学培养我的好奇心,这个新的积极心理学发现是关于如何能让人类繁荣发展的,并且看看它是否能被运用在我的团队里

          为了奖励我自己,我会用最后30秒写下我所学到的东西,并且每个星期五我会将这些发现打包在邮件里,发给我的老板

接下来就会发生……

你知道吗,这微小的11分钟优势习惯让我感觉非常棒,以至于我在接下来的星期以及之后的每个星期都延续这个习惯。

Until nine months—and 36 emails—later my boss called me into his office and said: “Clearly we’re not tapping into your potential. Would you like to teach these positive psychology techniques across our business?”
直到九个月之后,也就是36封邮件之后我被老板叫进他的办公室,他说:“显然,我们没有挖掘到你的潜力。你愿意在我们公司将这些积极心理学教给大家吗?”

这样,我梦想中的工作就被创造出来了

Here’s what I want you to remember, when you choose to do what you do best each day, even for just 11 minutes, others have the chance to see the potential in you.
这里我想让你记住的是,当你选择每天做你最擅长的工作时,即使是11分钟,别人也有机会看到你的潜能。




作者: 花花花    时间: 2018-5-8 17:10
谢谢分享!
作者: 荷塘月色8    时间: 2019-11-13 10:43
谢谢您的分享哦!
作者: Lalaland    时间: 2021-6-21 22:16
谢谢分享




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